夏季怎么补水好？夏季补水法则
许多人在夏天的时候都尤其注重给皮肤补水 ， 因为想要获得好的皮肤状态 ， 就必须让皮肤保持水润 ， 所以补水对于护肤来说是最基本的也是非常重要的 ， 那么夏季应该怎么补水好？夏季补水法则具体是怎样的？夏天补水需要注意哪些事情？
1、夏季怎么补水好
稀释暗沉密度 ， 降低杂质存在
肌肤暗沉主要是因为新陈代谢不足导致细胞缺水 ， 血液循环不动 ， 杂质的密度就会变高 ， 杂质久滞不散 ， 脸色就会显得黯淡无光 。可以通过按摩脸部的方法 ， 降低脸部暗沉密度 。
分次喝水 ， 才不会一下流光
要让水能够被充分被吸收 ， 必须小口小口的喝 ， 还有分多次 ， 才能保证水能够被送达到各处 。一次灌太多水 ， 肾脏会接收到进水过量的信息 ， 便会加速排尿 。以半个小时半杯水的节奏最好 。
与水为伴 ， 善用护肤品
【夏季怎么补水好？夏季补水法则】
洗脸后 ， 保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜……选其中2-3件使用 。每件产品之间留出30妙给皮肤吸收 ， 干性皮肤的间隔时间还要长一点 。
2、夏季补水法则
1、清晨慎补水
许多女人把起床后饮水视为每日的功课 ， 图它润肠通便 ， 降低血粘度 ， 让整个人看上去水灵灵的 。消瘦 ， 肤白 ， 体质寒凉的人 ， 早晨不适合饮用低于体温的牛奶 ， 果汁或冷水 ， 可以换作温热的汤、粥 。早晨补水忌盐 ， 煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨 ， 这只会加重早晨身体的饥渴 。
2、餐前补水最养胃
西餐有餐前开胃的步骤 ， 其道理动食欲 ， 为进餐做好准备 。那么 ， 饭前补水也就有着同样的意义 ， 进固体食物前 ， 先小饮半杯(约100毫升) ， 可以是室温的果汁、酸奶 ， 也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水 ， 或者是一小碗浓浓的开胃汤 ， 都是很好的养胃之法 。
3、畅饮与美容无关
身体缺少水分 ， 皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还容易发生便干 ， 甚至便秘 ， 皮肤很容易生小痘痘 。虽说如此 ， 单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限 ， 不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌 ， 不过正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用 ， 好在摄入多些一没有危险 ， 二还可以预防冠心病的发生 ， 也算有益无害吧 。
4、多喝看不见的水
食物也含水 ， 比如米饭 ， 其中含水量达到60% ， 而粥呢 ， 就更是含水丰富了 。翻开食物成分表不难看出 ， 蔬菜水果的含水量一般超过70% ， 即便一天只吃500克果蔬 ， 也能获得300~400毫升水分 。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配 ， 所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难 。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧 ， 多选果蔬和不咸的汤粥 ， 补水效果都不错 。
3、补水面膜的做法
一、豆腐蜂蜜补水面膜
材料：蜂蜜、豆腐、面粉 。
制作方法：
1、把豆腐放入面膜碗中捣碎 ， 加上适量的蜂蜜一起搅匀 。
2、然后加入适量面粉调试成糊状 。
3、清洁面部 ， 将面膜敷在脸上 ， 等过15分钟就用清水把面部清洗干净 。
功效：
补水保湿是这款面膜最为突出的一个功效 ， 但是它的功效却并不仅仅只有这一个哦！通过这款面膜的使用 ， 我们还能帮助肌肤去角质 ， 从而让肌肤能够更好的进行各种保养 。总而言之 ， 这款面膜对于呵护肌肤是很有帮助的哦！
二、茶叶红糖补水面膜
材料：茶叶、红糖 。
制作方法：
1、将红茶和红糖各两汤匙 ， 加水煲煎 。
2、以面粉打底调匀敷面 ， 15分钟以后用湿毛巾擦净脸部 。
3、每月涂敷一次 ， 一个月后容颜就会变得滋润白皙 。
功效：
茶叶所含的营养成分甚多 ， 经常饮茶的人 ， 皮肤显得滋润好看 。
三、、海藻粉橘子面膜
材料：橘子、海藻粉 。
制作方法：
1、将准备好的橘子去皮 ， 用皮榨汁 。
2、然后加入适量的海藻粉搅拌均匀 ， 制成泥状即可 。
3、用做好的面膜在脸上涂上轻薄的一层 ， 大约等上5-10分钟就可以用清洗干净了 。
功效：
橘子的美白功效应该很多女性都非常的了解 ， 但是对于橘子皮的美白作用可能就不是那么了解了 。事实上 ， 橘子皮中含有丰富的维生素C ， 能够在改善肌肤干燥状况的同时帮女性实现去角质的目标 。长期使用这款面膜能让你的肌肤变得水润光滑哦！
四、自制西红柿面膜
材料：西红柿、蜂蜜、面膜纸 。
制作方法：
1、首先将西红柿榨汁后倒入小碗之后加入蜂蜜搅拌均匀 。
2、然后将面膜纸放入碗中浸泡大概10分钟左右 ， 让面膜充分的吸收 。
3、最后洗脸之后 ， 将面膜敷在脸上 ， 大概20分钟左右后用清水洗净 。
功效：
富含维生素A和C的西红柿能够有效平滑肌肤 ， 让肌肤滋润白嫩又柔软充满弹性 ， 长期使用还能够有效祛斑 。
五、香蕉蜂蜜保湿面膜
材料：香蕉半根、蜂蜜1茶匙（5ml） 。
做法：
将蜂蜜协和香蕉 ， 用汤匙捣成泥状 。
用法：
清洁肌肤之后 ， 将面膜敷于脸上10-15分钟 ， 再用温水冲净即可 ， 可能天天应用 。
功效：
干性肌肤的女性一定要试试这款面膜 ， 因为它的补水保湿效果非常的显著 。这款面膜中使用了香蕉以及蜂蜜 ， 都是能够充分的清洁肌肤 ， 同时帮助促进肌肤修复的材料 ， 能够深层次的起到补水滋润的作用哦！
女性护肤最好的方法就是自制面膜啦 ， 既方便又有效 ， 学会这五招 ， 水嫩肌肤不是空谈 。
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