【食物】思虑过度上“火” 千万远离这些食物
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【【食物】思虑过度上“火” 千万远离这些食物】中医有“七情化火”之说 ， 意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生“火” 。如何预防上火呢？
对此 ， 专家指出 ， 一方面健康饮食 ， 多吃“清火”食物 ， 新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用 。少吃酸味 ， 不宜吃过腻过酸及煎炸食品 ， 以及辣椒、羊肉、海虾、肥肉等 ， 多吃甘淡性温微辛的食物 ， 以养肝健脾和胃 ， 抗御外邪对人体的侵袭 。特别要注意禁忌大辛大热及海腥类食物 ， 以免“火”上浇油 。
另一方面大家可以结合自己日常生活中经常遇到的上火状况 ， 看一下生活不上火创意 ， 为生活灭火 。如加班、堵车上火一族 ， 可选择“工作烦闷时 ， 与家人共享天伦！” 、“堵车时 ， 听音乐 ， 让自己不上火”等防上火创意……毕竟保持乐观积极的生活态度是最好的灭火剂 。据了解 ， 目前 ， 很多人纷纷收藏生活不上火创意 ， 网友们还纷纷通过博客、论坛等方式相互交流分享 ， 在网络上蔚然成风 ， 成为一种热潮 。
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