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吃什么能排毒祛痘？祛痘消痕小诀窍

很多人都希望自己的脸部皮肤能够光洁无暇 ， 但是大多数人的脸上都会存在有一些皮肤问题 ， 例如比较常见的皮肤问题就包括有顽固的痘痘 ， 只是很多人都并不清楚怎样才能有效地排毒祛痘 ， 那么吃什么能排毒祛痘？祛痘消痕小诀窍是什么？

1、祛痘消痕小诀窍
1、调节内分泌
内分泌失调往往是造成痘痘滋生的主要原因之一 ， 只要改善饮食、作息习惯 ， 增强锻炼 ， 休息充分以及保养身体以后 ， 内分泌失调情况就能得到改善 ， 痘痘自然和你说拜拜了 。
2、做好消炎工作
痘痘发炎时 ， 你就一定做好消炎工作 ， 例如涂抹消炎的护肤品与药膏 ， 不要所以用手触碰或挤压痘痘 ， 避免使用任何含激素的祛痘产品等等 。
3、洗脸要彻底
脸上油脂过多会堵塞毛孔 ， 形成细菌 ， 致使痘痘来袭 ， 要从根本上杜绝痘痘 ， 你就要彻底清洁你的脸部 ， 在洗脸时去除多余的油脂、污垢与彩妆 。
4、谨慎选择祛痘产品
在选择祛痘产品的时候你要特别小心 ， 最适合痘痘人士的祛痘产品应是性质温和且具有控油、清洁、保湿效果的 。
5、注意饮食
在饮食上 ， 你应偏向清淡、富含维生素、纤维素的食物 ， 少吃辛辣、高脂肪、高油量、温热性的食物 。
2、吃什么可以排毒祛痘
1.海带
海带具有很好的降低胆固醇、排除放射性物质的功效 ， 它能够帮助我们有效的清除附着在血管壁上的胆固醇 ， 从而让人体内胆固醇的数值保持在正常的水平 。而且海带中的褐藻胶因含水率高 ， 因此进入肠道后能够形成凝胶状物质 ， 从而起到排除毒素物质 ， 阻止人体吸收铅、镉等重金属的作用 。
2.黑木耳
要想更好的排毒 ， 在平时的饮食中还应该多吃些黑木耳 ， 它具有很好的消除血液热毒的功效 。由于黑木耳生长在潮湿阴凉的环境中 ， 因此我国中医指出它具有很好的补气活血、凉血滋润的作用 ， 除此之外还能够有效的消除血液里的热毒 。
3.绿豆
绿豆具有解百毒的功效 ， 它能够有效的帮助体内毒物的排泄 ， 从而保证机体的正常代谢 。无论是酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒还是其他的毒素 ， 都可以通过食用绿豆或者是饮用绿豆汤来达到解毒的功效 ， 在吃什么可以排毒祛痘的问题上 ， 绿豆是不错的选择 ， 因此经常长痘痘的人在平时不妨多吃绿豆 。
4.萝卜
萝卜是我们仍日常生活中必不可少的一种蔬菜 ， 虽然常见 ， 但它却同样具有很好的排毒以及祛痘的功效 。经过研究发现 ， 经常吃萝卜能够有效的起到降低体内汞浓度等功效 ， 与体内的汞离子结合之后能有效降低血液中汞离子的浓度 ， 同时还能有效的加速体内汞离子的排出 。
3、祛痘小常识
1、每天八杯水 ， 清早没有进食前一定要喝一大杯水 ， 可以清肠胃 。
2、每天一便 ， 坚持养好良好习惯 ， 排毒 ， 必要时可吃香蕉调理一下 。
3、切忌熬夜 ， 熬夜是美肌的最大天敌 。
4、洗面的时候 ， 要彻底洗净 ， 不要有残留的化妆品 。
5、少玩电脑 ， 手机不可以开机放床头 ， 有辐射 ， 对皮肤影响厉害 。
6、不可以用手挤痘痘 ， 任其自己脱落 ， 这样不易留痕 。
7、床套 ， 枕头巾要定期清洗 ， 否则会有很多螨虫滋生 ， 睡觉的时候很易感染 。
8、最好在十一点前睡觉 。睡前不要吃宵夜 。
9、上火的东西尽量少吃 。
10、护肤品不要乱用 ， 要了解自己是属于什么样的肤质 ， 用适合自己的 。
11、睡觉时可以把流海给夹起来 。这样不易造成前额生疮 。
【吃什么能排毒祛痘？祛痘消痕小诀窍】

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