自制减肥茶大全-自制减肥茶的注意事项
【自制减肥茶大全-自制减肥茶的注意事项】 因妊娠期妇女 ， 所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外 ， 还得供给胎儿的成长需要 ， 因此此时需求的营养要比妊娠前多 ， 此时不宜减肥 。
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自制减肥茶大全-自制减肥茶的注意事项
自制减肥茶大全
山楂绿茶
材料：绿茶粉6公克、山楂5钱 。
做法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟 ， 三餐后服饮 ， 加开水冲泡即可续饮 ， 每日一帖 。
功效：可以消除赘肉油脂 ， 对瘀血的散化也很有效 。
玫瑰蜜枣茶
材料：加州蜜枣5颗 ， 粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的 ， 比较能冲煮出味道） 。
做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可 。
功效：玫瑰 ， 具有疏肝解郁的作用 ， 能保护肝脏 ， 促进新陈代谢 ， 强效去脂（但它所去的油脂只是肠胃道的油脂 ， 而不是已经存在皮下的皮下脂肪） 。蜜枣 ， 可提供纤维质 。长期饮用的话 ， 可去清除宿便 ， 维持新陈代谢的功能正常 ， 当然就能让皮肤看起来细嫩 ， 而且也不容易在体内堆积肥油 ， 可达到减肥的效果 。玫瑰虽然有去脂的作用 ， 但也不要一次弄得太多太浓 ， 不然会有腹痛、水泻的情形 。
初期可以一天饮用一杯 ， 天天使用 ， 等到宿便被清除得差不多就可以把间隔时间拉长 ， 一星期喝一两次就可以了 。
决明子炒山楂减肥茶
材料：决明子10克 ， 炒山楂5克 ， 陈皮2克 ， 甘草一至二片
做法：加水500毫升 ， 一起煮开后 ， 再小火煮三分钟 ， 马上到出来 ， 以免药性被药渣吸收 。分为三份 ， 每日一份 。如有腹泻 ， 可隔日服 。注意 ， 不可加糖 。
绿茶荷叶茶
材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱 。
做法：用沸水冲泡 ， 即可当饮料喝 。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳
玫瑰花荷叶枣茶
材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可 ， 大约3-4朵（最好是买已经打碎的 ， 比较能冲煮出味道）、山楂10克（大约8-10片）、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克 ， 大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量） 。
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞 。菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮 ， 放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。
2、然后把切片后的柠檬放进去 ， 一分钟熄火 。只要汤 ， 其他的可以倒掉 。
使用方法及食量：每日1-2次 ， 开水泡饮
出水瘦腿茶
材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草（每次每种大约3克）
做法：将3种花草茶用热开水冲泡 ， 约2～3分钟即可饮用 。用水壶或是大的茶杯 ， 反复续水泡 ， 直到冲淡为止 。可以用蜂蜜调味 。续水八杯时效果最好了 ， 也可以根据个人情况酌情加减续水量 。
自制减肥茶都有哪些原材料
金银花
金银花一直都是一味很棒的适合夏季引用的花茶 。金银花可治疗习惯性便秘 ， 热泻水 ， 润肠通便和瘦小腹！用金银花和大黄 ， 按照3：1的用量 ， 一起泡茶饮用 ， 用适量的蜂蜜调味 ， 口感更佳 。
洛神花
具有解毒 ， 利尿 ， 去浮肿和分解多余脂肪的功效 ， 研究发现 ， 加上玫瑰花茶一起冲泡饮用 ， 95%的人体重下降了1~3公斤 ， 虽然口感酸酸的 ， 可是泡出来的颜色红红的 ， 十分漂亮 ， 并且不管冷热饮用都有很好的瘦身效果 。
紫玫瑰
玫瑰很漂亮 ， 紫玫瑰更漂亮 ， 并且很有用！紫玫瑰花茶能够帮助新陈代谢 ， 排毒通便 ， 纤体瘦身和调整内分泌 ， 最适合肥胖是由因内分泌紊乱引起的女性了 。
玳玳花
这个花茶的味道有点微苦 ， 但香气浓郁 ， 可以配上绿茶饮用 。有滋润肌肤 ， 减少腹部脂肪的功效 ， 是绝佳的美容瘦身饮品 。
甜菊叶
天然甜味剂 ， 味道甜甜的 ， 很美味 。非常天然 ， 所以是瘦身者的良伴 ， 几乎没有卡路里 ， 最适合喜欢吃甜又想要减肥的你 ， 主要是和别的花草茶搭配饮哦 。
柠檬片
柠檬片有利尿 ， 调剂血管通透性的瘦身功效 ， 尤其适合浮肿虚胖的女性 。
迷迭香
可以促进血液循环 ， 降低胆固醇 ， 抑制肥胖等功效 ， 迷迭香是一味有很好的减肥功效的花草茶 。
桃花
桃花被称为女人之花 ， 女人的美丽可以形容成桃花一样美 。桃花花茶能美容养颜 ， 调节经血 ， 有减肥瘦身的效果 。如果搭配玉蝴蝶一起泡来喝 ， 减肥效果更好！
自制减肥茶的注意事项
减肥是当下比较热门的一个话题 ， 对于有减肥需求的人群们来说 ， 喝茶能减肥是最好的 ， 因为茶叶本身不会对人体造成危害 ， 而喝茶减肥的时候 ， 需要注意较多的事项 ， 下面去详细的了解一下 。
溃疡病人不宜喝减肥茶
减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因 ， 咖啡因可促进胃酸分泌 ， 从而导致胃酸浓度的升高 ， 会诱发溃疡甚至穿孔 ， 所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的 。
来例假不宜喝减肥茶
在月经来潮时 ， 因盆腔充血 ， 会下腹不适 ， 在服用减肥茶 ， 由于茶中的促胃肠蠕动作用 ， 也会使腹部轻微的疼痛 ， 所以建议在月经期的前2-3天 ， 不服用或减量为妥 。
空腹不宜喝减肥茶
在空腹状态下饮用减肥茶 ， 会对人体产生不利影响 。空腹时 ， 其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合 ， 对胃形成刺激 ， 容易伤胃 。所以空腹是不适宜喝减肥茶的 。
哺乳期间不宜喝减肥茶
哺乳期的妇女 ， 需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿 。分娩后的妇女 ， 体态会随着激素水平的改变 ， 一年之内都会是在调整中 ， 所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶 。
发烧后不宜喝减肥茶
茶叶中含有的茶碱 ， 有升高体温的作用 ， 发烧病人不宜喝减肥茶 ， 如果喝茶无异于是“火上浇油” 。所以要紧记 ， 发烧期间不要喝减肥茶 。
饭后不宜立即喝减肥茶
茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难溶解物质 ， 会引发人体缺铁现象 ， 诱发贫血症 。所以 ， 饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝 。
妊娠期妇女不宜喝减肥茶
因妊娠期妇女 ， 所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外 ， 还得供给胎儿的成长需要 ， 因此此时需求的营养要比妊娠前多 ， 此时不宜减肥 。
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