青春期长痘怎么祛痘？去青春痘有哪些需要注意的？
很多人在青春期的时候会长痘 ， 一方面是因为青春期身体的激素分泌紊乱导致的 ， 一方面是因为青春期皮肤的油脂代谢不平衡导致的 ， 所以青春痘去除的时候要注意从两个方面着手 。那么 ， 青春期长痘怎么祛痘？去青春痘有哪些需要注意的？
1、护肤祛痘
(1)深层清洁面膜
脏空气 ， 彩妆和氧化的皮脂 ， 一起塞住毛孔里 ， 不发炎才怪 ， 一周敷两次深层清洁面膜 ， 长痘痘的部位敷厚点、久点 ， 把造成再次发炎的坏东西都吸出来 。
(2)清洁工作要做好
彻底清洁将细菌杀光光 ， 阻断痘痘滋生的环境 。孔开口的角质会跟着新陈代谢将老化角质脱落 ， 如果毛孔开口处堵塞无法代谢 ， 角质越堆越厚后 ， 油脂无法排出就会形成痘痘!
(3)一周做两次去角质
去角质产品让老废角质不堵塞毛孔 ， 有粉刺问题一周两次 ， 让粉刺不聚集成痘痘变成脸上危机 ， 已经变成痘痘肌的要询问医生意见才不会越用越糟糕 。
(4)选择去油的洗面品
油脂会造成毛孔堵塞 ， 让去油产品把脸上油分带走后 ， 还是要做保湿工作让脸上油水平衡 。痘痘一族可选择ph值偏弱酸性或中性成分 ， 让深层洗净作用不和痘痘药功效相冲突 ， 也可避免皮肤因为过于干燥而脆弱敏感 。
(5)控油护肤品
调节荷尔蒙出油量变正常 。痘痘万恶根源就是油+细菌 ， 痘痘消了 ， 细菌生命力减弱 ， 控油产品接着平衡皮脂量 ， 让肤质渐渐变成健康中性 ， 连粉刺都没机会长出来 。
(6)加强爽肤水对肌肤水分补充
对于痘痘肌肤来说 ， 是由于出油引起的 ， 而出油是因为缺水引起的 ， 所以一定要加强对于肌肤的水分补充 ， 而化妆水是一个最直接的补水方法 。
2、饮食注意
1、富含维生素A的食物
比如：胡萝卜、鸡肝、鲫鱼、牛奶、菠菜等等 ， 维生素A可以调节汗腺功能 ， 减少酸性物质代谢产物堵塞毛孔 ， 对于痘痘的康复有不错的疗效 。
2、清凉去火的食物
【青春期长痘怎么祛痘？去青春痘有哪些需要注意的？】
比如冬瓜、苦瓜、绿豆、黑木耳等等 。这类食物可以帮助去除夏季湿热、虚火导致的毒素堆积 ， 体内毒素被清除了 ， 自然而然就不会长痘痘了 。
3、粗纤维食物
比如：玉米、全麦面包、大豆竹笋等等 。粗纤维食物可以促进肠胃蠕动 ， 加快身体的代谢速度 ， 排出体内多余的油脂 。
4、水分较多的食物
比如：西瓜、梨子、空心菜、番茄等等 。水是生命之源 ， 身体的各项生命活动都离不开水的支持 。身体在代谢过程中 ， 水可以作为溶剂 ， 溶解废弃物 ， 并将它们运输排出体外 。
5、含锌丰富的食物
比如：蛋类、牡蛎、动物肝脏、牛肉、鱼类等等 。含锌的食物可以增强抵抗力 ， 减轻细胞脱落与角质化的作用 ， 能帮助伤口愈合 ， 修复皮肤痘痕 。
6、富含维生素B6的食物
比如：鱼类、金针菇奶制品等等 。因为维生素B6会参与不饱和脂肪酸的代谢 ， 对痘痘的清除有很大的好处 。
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