老人活到百岁的长寿秘诀
保护生命，增进健康，延年益寿，是千百年来人们一直孜孜以求的目标 。然而，长寿究竟有没有绝招？笔者因工作需要，有幸接触大量有关百岁寿星的养生资料，并走访了数十位健在的百岁寿星，发现有些寿星的生活习性确实存在一些与众不同的地方，这些不同之处似已成为他们的养生“绝招” 。
北京市107岁的武术寿星吴图南从小体弱多病，后经人指点，开始学太极拳和刀、枪、剑、棒等武艺 。几年后，一身病除，体格也强壮起来，直到年逾期颐，身体一直很好，从未患过大病 。他深有体会地说 “锻炼不仅能增强体魄，还能增加人的机敏性，增强记忆力 。长寿的人，应有健康的身体，乐观的情绪，充足的精神，百折不挠的毅力，万夫不挡的勇气 。”
从台湾归来的寿星陈椿虽然已有110岁的高龄，但仍精神矍铄，满面红润 。他对养生之道颇有研究，其中之一就是唱京剧 。老人认为京剧不仅可以调剂他的生活，更主要的是在唱京剧时，要气沉丹田，这样可以加速吐故纳新，有强身健体之效 而且京剧结构严谨，韵律考究，通过学唱京剧还可以加强记忆力和背诵能力 。
用自制的中草药来预防疾病，是四川省内江市113岁的老寿星曾明亮的长寿“绝招” 。老人家年逾花甲后，就常到城郊山上去采集黄桷树根、兔耳枫、左转藤等预防风湿的中草药来煎水洗澡、洗脚 。她还自制药茶，常年饮用 。春夏季喝沙参、麦冬、人参片茶 秋冬季喝银杏叶茶，并在药茶中放少许冰糖 。
【老人活到百岁的长寿秘诀】四川省秀山土家族105岁的民间医生王忠义的养生“绝招”可谓独特 。100多年来，他每天黎明即起，在床上打坐，练内气功，并将满口的“玉浆”(即口中的唾液)一口一口慢慢地咽下，然后方进早餐 。年逾百岁后，他仍耳聪目明，头脑敏捷，身体犹如壮年 。古医书曾云 “唾液充盈，又常含而咽之，能润五脏，悦肌肤，使人长生不老 。”
湖南省四明山区的百岁寿星庄老把吃蚂蚁作为他的长寿“仙丹”，几十年前，他从山上摔下，次日醒来，感到饥饿难熬，见石板上有一层被太阳晒死的蚂蚁，他抓来就吃 。不料这一吃，就吃上了瘾 。从此他一有空就到山上去寻找蚁巢，把捉来的蚂蚁洗净晒干后拌上盐水慢慢食用 。
武汉市汉阳区108岁的寿星何仲愿一生脾气暴躁，他自己也知道这一“毛病”与养生之道相违悖 。但老人自有办法 每当心中积怨上升时，他便声泪俱下地拍着桌子，痛诉小辈对他的“不孝”，事情一过，便恢复如初 。对于这种哭笑不得的“解怨法”，家中小辈也习以为常，戏称为这是“鼻涕歌” 。
文坛耆宿、百岁寿星章克标把幽默作为自己的养生“绝招” 。曾有人问他长寿的秘诀是什么？他笑答 “我之所以看上去只有七十多岁的样子，是因为在那个特殊的年代里我被监督劳动了30年，这30年等于白活，自然应当从100岁里扣除，这一扣，当然只有70岁了 。”幽默的语言包括了特殊年代的荒唐，也体现了老人乐观的精神 。
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