红枣鲫鱼木瓜汤的做法（孕妇菜谱）
本食谱来自【心清似水淡若云】老师分享的红枣鲫鱼木瓜汤的家常做法 。
怎么做红枣鲫鱼木瓜汤好吃？学做红枣鲫鱼木瓜汤需要哪些食材？为您提供红枣鲫鱼木瓜汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红枣鲫鱼木瓜汤 。
工艺：砂锅，难度：中级掌勺，人数：3人份，口味：咸鲜味，准备时间：15分钟，烹饪时间：<30分钟
“木瓜是我的最爱搭配鲫鱼既美容养颜，是特别适合我这个喂奶的宝妈，要想煲出一锅靓汤最好用苏泊尔精陶养生煲?深汤煲，锅体本身的天然材质，炖煮过程中能有效的释放矿物质，能够保持食物原汁原味，使汤汁更美味 。营养美味轻松煲出来，是我用了这么多种锅里最适合煲汤的锅，最喜欢的一个 。喜欢煲汤的妈妈们必须得有一款这样的陶瓷锅哦！
鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效 。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用 。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用 。所以非常适合女性食用 。”
主料鲫鱼5条，木瓜1/2个
辅料【红枣鲫鱼木瓜汤的做法（孕妇菜谱）】大葱1根，食盐1/2茶匙，红枣5颗，姜1块，植物油50克，水适量
教您红枣鲫鱼木瓜汤的家常做法，红枣鲫鱼木瓜汤怎么做好吃1.主料：鲫鱼、木瓜、红枣；辅料：食盐、姜、植物油、葱
2.把木瓜洗净切开去皮去籽切块，红枣用清水洗净
3.姜切丝，大葱切段
4.炒锅烧热加入油，放入鲫鱼煎到两面黄色捞起
5.汤煲里加水，加鲫鱼、姜片
6.加红枣大火烧开，转小火煲20分钟，在加入大葱段
7.把木瓜快放入汤煲内
8.盖上盖子煲到木瓜熟透
9.加食盐煲2分钟即可，营养美味轻松煲出来
红枣鲫鱼木瓜汤烹饪技巧：煲的时候不要老翻动鲫鱼，这样很成形 。
推荐阅读
- 鲫鱼买回来怎么养比较好
- 木瓜里面没有籽正常吗
- 木瓜和什么煲汤
- 木瓜能泡水喝吗
- 木瓜往外冒油是什么意思
- 月经期间可以吃木瓜吗？吃木瓜的好处
- 没熟的木瓜能吃吗
- 木瓜的食用方法？木瓜汤怎么做好呢
- 吃木瓜的禁忌
- 血足肾强 面色自然好！（鱼蛋肉食疗）