冬瓜荷叶茶能减肥吗？冬瓜荷叶茶怎么喝才减肥？
其实很多人都有喝茶的习惯，当然不同的人喝茶的目的可能是不一样的，有一些人只是喜欢茶的味道，还有一些人是觉得喝茶能提神，有一部分人是想喝茶来减肥，有人说冬瓜荷叶茶减肥效果好，那冬瓜荷叶茶能减肥吗？冬瓜荷叶茶怎么喝才减肥？
1、真的可以减肥吗
冬瓜荷叶茶是可以起到减肥的效果的，但要坚持长期喝 。因为冬瓜皮和荷叶都属于寒性食物，具有很强的排毒效果，而且它们可以减少人体对糖份的吸收，清除体内的多余脂肪，从而达到了减肥的目的 。
2、冬瓜荷叶茶的制作方法
原料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克 。
做法：
1.首先清洗干净干荷叶、淡竹叶，沥干水分备用 。在干净的锅中倒入600毫升的清水置于火上，然后把准备好的荷叶、淡竹叶一起放人锅中，用大火煮至沸腾后，再转文火继续煮10分钟 。
2.把冬瓜糖砖放入茶锅再续煮约5分钟至其完全溶解，搅拌均匀后熄火 。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用 。
3.夏天冬瓜荷叶茶可放入冰箱，冰镇后的汁更加爽口 。
【冬瓜荷叶茶能减肥吗？冬瓜荷叶茶怎么喝才减肥？】
3、冬瓜荷叶茶什么时候喝
空腹饮用，在饭前半个小时喝下 。对于胃不好的同志，最好不要一大清早喝，可以在中午吃饭之前半小时喝一杯 。
晚上睡觉之前也可以喝，不会影响您的睡眠 。
4、冬瓜荷叶茶的禁忌
1.冬瓜和荷叶都是凉性食物，女生经期和痛经的时候最好不要喝，因为经期女生体质本来就偏寒，需要吃些温补的东西 。
2.怀孕期间的女性也不宜饮用此茶,否则会刺激到子宫收缩，严重者会导致流产呢 。
3.冬瓜荷叶茶性喝多了易伤胃，因此脾虚肾寒的人也不宜多喝，以免引起腹泻 。
5、荷叶泡水排毒通肠
荷叶水中含有大量的膳食纤维，有助于促进大肠蠕动，从而帮助清除体内的多余毒素，帮助排便，而且比一般高纤维食物通便效果更好，直接解决了便秘烦恼 。
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