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吃什么可以让头发变黑？头发变黑的偏方

少白头这种情况在我们的生活中是非常比较常见的 ， 而一些少白头的人大多都希望自己的头发能够重新变黑 ， 因此许多人就会采取一些可以乌发的措施 ， 例如食用能够帮助乌发的食物 ， 那么可以让头发变黑？头发变黑的偏方具体是怎样的？

1、头发变黑的食疗方
一、黄芪参首乌炖猪脑
材料：猪脑2副 ， 何首乌30克 ， 党参15克 ， 北黄芪15克 ， 红枣4枚 ， 生姜2片 ， 盐适量
做法：
1、猪脑放清水里浸泡 ， 撕掉表明的薄膜 ， 挑去红筋 ， 洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用；
2、红枣去核、生姜去皮 ， 洗净 ， 何首乌、党参、北黄芪洗净备用；
3、将所有材料倒入炖盅里 ， 倒入适量的凉开水 ， 盖上盖子隔火炖4小时 ， 最后加盐调味即可 。
功效：补肾益精 ， 补益气血 ， 具有生发的功效 ， 让你的头发更浓密 。
二、首乌熟地茶
材料：熟地黄15克 ， 何首乌30克
做法：二者洗净 ， 加水煎煮成汁 ， 代茶频饮 。
功效：滋阴乌发 ， 能治疗白发 。
三、乌须生发酒
材料：米酒150克 ， 卷柏15克 ， 枸杞150克 ， 黄精150克 ， 何首乌150克
【吃什么可以让头发变黑？头发变黑的偏方】 做法：材料用清水洗净 ， 将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时 ， 然后放进瓶子里 ， 倒入米酒 ， 密封 ， 10日之后可以饮用 。
功效：补血养颜 ， 去黑斑 ， 生毛发 ， 乌须发 ， 气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用 。
四、核桃芝麻花生豆粉
材料：核桃 ， 花生 ， 黄豆 ， 黑芝麻 ， 取等份
做法：将这四种材料分别炒香炒熟 ， 然后研成粉末 ， 搅匀 ， 每次取一汤匙 ， 用开水或者牛奶、豆浆冲服 。
功效：治疗少白头 。
2、护理头发的方法
(1)经常按摩头皮
双手手指沾取少量的橄榄油 ， 然后从发际线开始向头发后面推动 ， 每次按摩50下 ， 每天按摩2次 ， 这样能够有效改善头发干枯毛躁问题 ， 还能够起到润发的效果 ， 能够快速抚平头发的毛躁 。
(2)修剪发梢
发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要 ， 修剪头发 ， 还能避免发梢分叉 ， 保证头发能不断生长 。所以要注意平时的修剪 。一层层地修剪后面的头发 。多余的头发要用发夹固定住 。从上往下用剪刀以斜线的走向竖着剪下来 。
两个月一定要修一次 ， 就算只有一点点都好 ， 刚剪完的头发最适合做护理 ， 因为这时可以把好的护发品带入头发的最底层 ， 而且能把受损的毛鳞片包覆住 ， 重建柔顺秀发 。
(3)勤梳头有益秀发健康
每天早晚用梳子勤梳头 ， 不光能促进血液循环减少脱发 ， 还能刺激头部的穴位 ， 增强头皮细胞以及其中的黑素细胞的活性 ， 使头发保持乌黑光亮 。
梳齿在头皮上滑动可不断地刺激头皮的神经末梢 ， 可松弛头脑的紧张状态 ， 参与调节大脑皮层的功能 。同时还能避免油脂的聚集 ， 清除黏在头发上的尘土 。
梳头遇到障碍时 ， 不要猛力拉扯头发 ， 这样可防止头发损伤和减少断发的产生 。
(4)补充蛋白质
头发缺乏蛋白质的时候 ， 也会出现头发蓬松毛躁的状况 ， 蛋白质的流失会让发丝缺乏营养 ， 所以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质 ， 让头发不再干枯毛躁没有光泽 。
(5)避免阳光下暴晒
头发也要注意防晒 ， 其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上 。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落 ， 强烈的日晒会使头发失去水分 ， 变得干燥毛糙 。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂 。

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