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哪些食物会加速身体衰老？会加速身体衰老的食物

每个人都希望自己能青春永驻 ， 肌肤光滑 。可惜岁月是把杀猪刀 ， 随着时间的流逝 ， 还是会在我们的脸上留下痕迹 。很多女性为了永葆青春 ， 都会使用各种各样的护肤品 ， 也有一些人会吃养颜美容的食物 。我们生活中有些食物反而会加速身体的衰老 ， 你们知道吗？下面由小编给大家介绍一下吧！

1、加速衰老的食物
腌制品
在腌制蔬菜、肉、鱼、鸡等食品时 ， 会产生亚硝酸盐 ， 其中还包括在制作过程中主动加入的亚硝酸盐 ， 以便让肉色更好看、防止肉毒杆菌生长 。亚硝酸盐容易和蛋白质降解时产生的二级胺发生反应 ， 生成亚硝胺 ， 亚硝胺不仅可致人衰老 ， 而且还是一种有害的致癌物质 。
方便面代替早餐
经常吃方便面 ， 很容易损害人的身体健康 ， 特别是在早上 。这是由于维持人体正常生理功能有六大要素 ， 但是方便面的主要成分却是碳水化合物 ， 没有营养 。因此 ， 如果长期以方便面代替早餐 ， 会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等 ， 严重者可出现体重下降 ， 肌肉萎缩等营养缺乏之表现 。
水果代替蔬菜
水果和蔬菜都含有丰富的维生素 ， 为此 ， 许多人以为 ， 只要每天吃些水果 ， 不吃或少吃蔬菜也无妨 。蔬菜的营养仅仅低于粮食 ， 它可以很好地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物这些营养素 。人如果仅食动物食品 ， 蛋白质吸收率为70%;若兼食蔬菜 ， 则吸收率可达90%以上 。再者 ， 蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动 ， 起到助消化、防肠癌之作用 。
上文介绍的食物 ， 如果你盲目食用的话 ， 就会加速身体衰老了 。因此 ， 为了你的健康着想 ， 合理膳食至关重要 。在一日三餐中 ， 如果能做好均衡膳食 ， 那你的身体体质就能得到很好增强和养护 。
2、l老人加速衰老的原因
1、抑郁
【哪些食物会加速身体衰老？会加速身体衰老的食物】 有一些老年人心理比较脆弱 ， 面对衰老的客观事实既无奈又惧怕 ， 这种心态假如不及时调整 ， 很容易引起抑郁 。这种抑郁比较顽固 ， 极容易人丧失生活的兴趣 ， 令人感到疲乏 。因此这种人极容易情绪激动 ， 动不动就发火 ， 经常自卑自责、自怨自叹 ， 严重者可有自杀的倾向和行为 。
2、怕死
他们害怕衰老的核心是恐惧死亡 。惧怕谈论死亡 ， 不敢探视患者 ， 怕经过墓地和听到哀乐 ， 甚至看见一只死亡的动物也备受刺激 ， 不敢正视 。导致老人加速衰老的原因有很多 ， 这是很重要的一种 。
3、偏激
这种情绪可表现为两个相反的趋向 。一种趋向是因衰老以点带面地否定自我 ， 把自己看成无用之人 ， 常常自责、自卑、自怜和自贬 。另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人 ， 总是希望得到他人的敬重、关心和照顾 ， 却不考虑他人及社会的实际条件和能力 。当这种希望得不到满足时 ， 又加剧了其心理上的偏激 ， 并因而而自暴自弃 。
以上就是导致老人加速衰老的原因 ， 别因为年纪的原因就失去热爱生活的快乐 ， 保持乐观的心态 ， 保持一个年轻的心!

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