嘴唇干裂怎么保护嘴唇？嘴唇干裂可以用舌头舔吗？
通常一到天气干燥的时候，人们就非常容易出现嘴唇干裂的状况，一般人们在出现这种情况之后大多都常常会用舌头舔嘴唇，但其实这样的做法并不是正确的，那么嘴唇干裂怎么保护嘴唇？嘴唇干裂可以用舌头舔吗？嘴唇干裂吃什么可以缓解？
1、嘴唇干裂的常见原因
用嘴呼吸 。空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失，可试涂润唇膏或者避免用嘴呼吸 。
环境因素 。特别是在干冷的冬季，嘴唇若在无保护情况下长时间处于强风中，就很容易开裂 。
过敏 。如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状 。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品 。
缺乏维生素 。某些维生素对保持嘴唇健康状况很重要，包括维生素A、B、C、B2及E等 。若每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用 。另外，服某些药物也会嘴干 。
牙膏 。很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量少用这类牙膏 。
柑橘水果 。柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂 。
2、嘴唇干裂护理方法
多喝水 。嘴唇是反映身体缺水的首要器官，水喝得越多，嘴唇越不容易干裂 。
不要舔或者撕干裂的嘴皮 。唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干 。咬嘴唇同样会加重干裂症状，甚至引起感染或唇疱疹 。嘴唇干裂的时候，忍住舔或者撕嘴皮的冲动 。
使用软膏 。使用天然滋润成分的润唇膏；维E软膏、甘油软膏及其他成分天然的软膏同样有效；慎用口红，口红只会令嘴唇更干燥，必须要用前，也要先涂抹药膏，能有效保护嘴唇 。
补油 。在唇部补充适量油是解决嘴唇干裂的极其有效的方法之一 。油分能缓解唇部疼痛，防止进一步干裂 。椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄榄油能有效舒缓嘴唇干裂 。
尽量减少风吹日晒 。可以佩戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度 。
3、护唇吃什么
1、多喝水
及时补充身体水分也是至关重要的 。一般情况下，人体每天摄入水分的量应该在1500-2000毫升 。长期坐在电脑前的办公室一族，受到辐射的影响更大，更应为自己多补充一些水分 。
不过，补水的方式值得注意，一顿“猛灌”并不可取，每一次的饮水量应该控制在200毫升左右最为恰当 。
2、补充维生素
【嘴唇干裂怎么保护嘴唇？嘴唇干裂可以用舌头舔吗？】
冬季容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切，食用含有丰富维他命的蔬菜和水果，还可适量服用含有维他命A、B、C药片，这些都可改善唇色沉暗 。
寒冷干燥的冬季，娇柔的嘴唇更需要维生素C、维生素B2的滋养 。冬天可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜疏菜和水果，它们富含维生素C和维生素B2 。黄瓜、茄子、梨、萝卜、香蕉、苹果等都是冬季润燥佳品，不妨换着样吃 。
3、少吃刺激性食物
尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，少饮酒，因为酒精会加速体内水分蒸发 。
要提醒的是，冬季有很多鲜橘上市，但不要过多地吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥 。
4、推荐食物
山药：营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且有多种食法 。
新鲜蔬菜：黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜 。
银耳炖冰糖：用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3-4次饮用 。
滋阴润肺食物：用海带切碎煎汤饮服，也有滋阴作用，还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜 。麦冬、生地等煎水喝，有滋阴作用 。当归、首乌可以煎水喝，也可以在煲汤、做饭时加入，具有补血作用 。
5、饮食健脾
中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键 。玉米、高粱、冬瓜、扁豆、南瓜、红薯、胡萝卜等蔬果都是健脾补脾的好食物 。
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