韩式辣酱烤菜花的做法（母婴菜谱）
怎么做韩式辣酱烤菜花好吃？需要哪些食材？小编为您提供韩式辣酱烤菜花的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味韩式辣酱烤菜花 。
菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质 。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，有清热解渴、利尿通便之功效 。菜花中含有丰富的维生素C，可抑制黑色素（麦拉宁色素）的生成，对已经形成的色素还有氧化清除作用，能有效的消除皮肤表面的雀斑、黑斑，还能润泽肌肤，有祛斑美容的作用 。炒菜花估计平时大家就吃得多了，有没有试过烤菜花呐，味道非常棒哦，值得你一试 。
做韩式辣酱烤菜花所需食材：菜花400克，韩式辣酱两大勺，蚝油一大勺，橄榄油一勺，清水少许，韩式辣酱烤菜花的做法步骤：
步骤1：菜花切小朵清洗干净 。
【韩式辣酱烤菜花的做法（母婴菜谱）】步骤2：锅里放入适量清水煮沸倒入菜花焯水两分钟捞起沥干水分 。
步骤3：用一个深盆放入韩式辣酱，蚝油，橄榄油，清水搅拌均匀 。
步骤4：倒入焯过水的菜花拌匀，让菜花全部裹上酱汁 。
步骤5：将拌好的菜花放入垫了油纸的烤盘上 。
步骤6：放入预热好的烤箱，中层上下火180度烤十分钟 。
步骤7：省油，健康，味道好 。
温馨提示：1、不想焯水的话可以直接放进去烤，时间再延长五分钟左右就好了 。2、时间和温度只供参考，请根据自家烤箱的脾气具体调整 。
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