冬季怎么给皮肤保湿？冬季怎么洗脸可以保湿？
很多人在冬天的时候，皮肤会起皮，都是因为空气比较干燥的原因，空气干燥，肌肤也会缺水，所以在冬季护肤要注意补水，而且保湿也很重要，补水之后保湿才能锁住水分，肌肤更加水嫩，那么冬季怎么给皮肤保湿？冬季怎么洗脸可以保湿？
【冬季怎么给皮肤保湿？冬季怎么洗脸可以保湿？】
1、冬季如何保湿
一、保湿并非简单的补水
保湿非补水，真是护肤的至理名言 。很多人在遇到皮肤干燥、脱屑的时候，就会认为皮肤太缺水，必须要强力补水，反而会导致过度护肤 。表皮之所以会觉得干燥，是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快 。应该做的是用一些含有油分的、具有修复作用的产品进行修复保湿屏障 。
二、使用面膜一周2~3次足够了
一般而言，一周敷2到3次面膜为宜，密集型的面膜保养方式会加重皮肤负担 。尤其是敏感性肌肤或是炎症发作期的痘痘肌肤，频繁的敷脸会让皮损加剧，肌肤状况也会变得更糟 。
三、护肤品开封后最好3个月内用完
护肤品开封后使用期限是多少，相信很多人会说：用完为止 。如果这么想就大错特错了 。产品在开封之后最好在3个月内使用完毕，这不仅是出于卫生的考虑，更大程度上是为了防止活性成分比如抗氧化物质失效，影响保养效果 。
四、洗脸前请先洗净双手
绝大部分人在洗脸前都没有先洗手的习惯，但是手部的洁净问题的确不容乐观 。你的手可能刚摸过钞票，地铁上的扶手，捋过头发上的油脂……这些细菌、污垢和油脂都通过你的手转移到了皮肤上，这可能是一个长痘和皮肤发炎的主要原因 。所以，在彻底清洁脸部肌肤之前，请先洗净自己的双手 。
五、用毛巾按干面部水分
很多人习惯洗完脸就用毛巾擦脸，其实洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好 。毛巾的摩擦会导致刺激，而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性 。如果你用毛巾擦拭眼周皮肤，会很容易生成黑眼圈 。
六、排毒比美容更有效
身体若积聚了大量毒素，就会出现腹胀的状况，肌肤也会变得粗糙、浮肿，可见及时排清身体毒素的重要性 。除了可多做针对腹部的按摩，和其他伸展运动，亦应从食物及生活习惯着手，扫清身体内的宿便和垃圾 。
每天早晨起床后喝一杯水，可滋润并刺激肠道，活化肠内蠕动，有效排毒 。此外，晚餐与睡眠时间要相隔3小时 。饮食时交感神经会升高，饭后为了消化食物，副交感神经就会开始活跃 。饭后立刻就寝会让人在交感神经高涨的状态下忽视进入睡眠状态 。这时会令主导的消化与吸收等肠道功能的副交感神经未能完整执行，容易引起便秘 。所以入睡前一定要预留多点时间消化，让身体切换至副交感神经活跃的模式，肠部得以完成工作 。
2、冬季补水护肤吃什么
(1)白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”.白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c.维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
(2)豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效 。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用 。
(3)胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤 。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润 。
(4)蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇 。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽 。
(5)甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量 。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容 。
(6)豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白 。
(7)芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩 。
(8)冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁 。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净 。
(9)黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品 。
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