秋天怕干燥？多吃南瓜！（秋季饮食）
【秋天怕干燥？多吃南瓜！（秋季饮食）】秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状 。现在又是“流感”高发季节，父母不免为孩子的健康担心 。马培友建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益 。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A 。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态 。多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗 。
据马培友介绍，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰润，尤其对女性，有美容作用 。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜 。南瓜含有丰富的糖分，较易消化吸收 。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高 。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食等 。
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