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喝菊花茶有哪些益处？菊花茶有哪些禁忌？

        说起菊花茶想必大家都喝过，菊花茶具有明目清火的功效，是款不错的保健茶，尤其是在炎炎夏季，不同品种的菊花有不同的味道，再加上各种不同的配料，那保健功效和味道都是不一样的 。那喝菊花茶有哪些好处？菊花茶有哪些禁忌？
 

一、喝菊花茶十大好处
1、明目
菊花茶特别适合白领和上班族等等需要长时间面对电脑的人群 。据科学家研究发现，菊花茶具有很好的保护眼睛、明目的作用 。
2、补肝、清肝
菊花茶具有清热解毒的作用，同时还能够增强身体的抵抗力，预防冠心病等等 。如果菊花和冰糖一起浸泡之后，还能够起到抗菌、抗癌的作用 。除了和冰糖一起浸泡的方法之外，还能够用水煎服或者是直接用开水浸泡，能够有效预防多种细菌，增强身体抗病能力 。
3、利水
喝菊花茶有什么好处，去除身体中多余的水分就是一个非常明显的特点 。对于很多爱美女性来说，每天早上起床事后的浮肿双眼是无法忍受的，那么有什么快速消肿的方法吗？用化妆棉沾上菊花茶的汁水，然后涂抹在眼睛的周围，这样很快就能够消除浮肿现象了，除了眼睛之外，身体的其他部位也可以使用这种方法哦！
4、祛除湿气
常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火，或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感 。这个时候可以泡上一杯菊花茶，不仅能够有效的放松心情，同时还能够缓解眼睛疲劳 。如果每天喝上三四杯的菊花茶，那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助 。
5、治疗便秘
菊花茶中含有一种名字叫做丹宁的物质，这种物质能够有效的促进肠胃蠕动，增强身体的消化能力和食欲，令体内的便秘情况得到有效的缓解 。日常坚持服用菊花茶，还能够有效的起到预防便秘的情况，可以不通过一些药物就达到调理身体的作用 。
6、醒神
菊花中含有丰富的维生素A，这种物质能够很好的保护皮肤，同时也能够令人头脑更加的清醒 。经常喝菊花茶，精神也会越来越好，所以脑力劳动者可以多喝 。
7、保护皮肤
【喝菊花茶有哪些益处？菊花茶有哪些禁忌？】 喝菊花茶能够有效的增加人体的新陈代谢，排出体内多余的排泄物和废弃物，能够有效的保护皮肤清洁，同时也能够起到湿润皮肤的作用 。一些女性、特别是职场女性可以多喝哦！
8、预防心脑血管疾病
菊花具有很好的扩张冠脉的作用，这对于增加冠脉流量具有非常大的意义 。长期喝菊花茶，能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇，这对于预防心脑血管疾病，例如高血压、冠心病、心脏病等等有着显著的作用 。
9、治疗感冒头痛
中医方面认为，菊花口感甘苦，对于治疗风热感冒、双眼通红肿痛、溃疡等等原因引起的头痛、感冒、头晕等等有着良好的效果 。
10、防癌抗癌
菊花中含有一种名字叫做木犀草素的黄酮类抗氧化剂，这种物质能够有效的集中杀死癌细胞，这对于治疗癌症有着很好的作用 。日常生活中多喝菊花茶，也能够很好的起到防癌的作用 。

二、菊花茶的泡法
1、山楂菊花茶
原料：金银花、菊花各10克，山楂片12～24克 。
制法：将金银花、菊花、山楂片一起开水冲泡 。
用法：代茶饮用 。
功效：解暑抑燥 。可解暑降温，解口渴，治疗冠心病、胸闷、动脉硬化、高血脂等 。
适用：肥胖症、高血脂症和高血压患者 。
2、三花茶
菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用 。
3、八宝菊花茶
金银花10克、陈皮5克、胖大海一个、少许冰糖、少许山楂、5克有机绿茶、两个红枣，用沸水泡至5分钟既可食用，也可以到附近大型超市中买已包装好的 。
每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津 。
4、玫瑰菊花饮
胎菊（12朵）+ 法兰西玫瑰（5朵）：用300ml开水反复冲饮 。菊花能够养肝明目、养颜美容、调整血脂、补血提神 。玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效 。调和肝脾，理气和胃 。在《本草纲目》中已有论述 。
菊花茶主要效用：能起到调经排毒、美白祛痘、美白补水、降火去热的作用；
5、其他
1.胎菊（12朵）+ 金银花（40朵）：用300ml开水反复冲饮 。主要效用：清热解毒，温病发热；热毒血痢；痈肿疔疮；喉痹及多种感染性疾病 。
2.胎菊（12朵）+ 枸杞（20粒）：菊花12朵，枸杞子20颗左右，用300ml开水反复冲饮 。主要功效是：缓解眼睛疲劳，眼睛干涩之症状 。
3.原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量 。用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食 。每日1次；5—7日为1l疗程 。功效：清肝明目，降压通便 。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等 。
注意事项：大便泄泻者忌服 。
6、菊花枸杞茶
材料：菊花3朵，枸杞子7粒 。
做法：将菊花和枸杞子用沸水冲泡，待茶汤颜色变深即可饮用 。
茶疗功效：滋阴补肾、养肝明目 。
菊花茶的饮用方法很多，可根据不同需求选择 。清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选 。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可 。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色 。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝 。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘 。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料 。

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