还精补脑法怎么做？
道家常说 ， 要得不老 ， 还精补脑 。还精补脑是道门丹道的练精化气步骤的重要功能 ， 其原理是遍体温热 ， 达到补脑的作用 。这个＂精＂指的就是肾精 ， 所以要想身体有一个质的升华 ， 健壮肾脏就是必修课程 。那么还精补脑要怎么做才行呢？下面小编就来介绍三种方法 ， 大家可以练习一下 。
方法1、拿手摸头 ， 像猴子抓头一样 ， 用这两个大拇指摸后脑 ， 就是刺激脑下垂神经这一部分 ， 掐 ， 掐得舒服得很 ， 你看你现在试试看 ， 由太阳穴一直掐到这儿 。掐了包你头脑清醒 。平常都可以做 ， 这也是还精补脑第一妙法之一 。
掐了摇头 ， 摇了以后转眼睛 ， 眼睛转圈子 ， 转个多少圈随便你 ， 转来转去 ， 这个眼睛近视眼都会好 ， 老花眼也会好的 。转了以后眼睛一闭 ， 眼睛回转来看后脑 ， 刺激脑下垂体;鼻子轻轻的吸气 ， 小腹内收几下 ， 收了以后就擦后脑 ， 然后打坐空掉 。
方法2、身体自然站立 ， 两脚分开手臂自然下垂 。这时缓慢抬两臂的同时 ， 抬脚后跟前脚掌用力支撑身体 ， 手臂抬至过肩 ， 两手向内勾 ， 同时观想精由会阴向上引至大脑 ， 如此姿势保持三秒后 ， 手臂与脚后跟缓慢落下恢复原状 。至此为完整一次 。动作以越慢越佳 ， 次数越多越好 。此法肾弱者一试便知 。学佛修道者当常习之 。
方法3、用鼻吸气 ， 深吸有声为佳 ， 吸足后屏住气、同时向上提肛 ， 保持2—3秒 。然后由口呼出全身放松 。至此为完整一次 ， 以上动作均以越慢越好 ， 次数越多越好 。
【还精补脑法怎么做？】还精补脑 ， 还精是方法 ， 补脑是效用 。如此脑子清爽了 ， 头也不会痛 ， 然后慢慢地 ， 脑髓充足 ， 人才会真正获得智慧 ， 也才能真正健康长寿 。以上几种方法最好能配合做或者选择其一长期坚持 ， 这样才会有强壮的体魄 ， 健康的思想和美好的未来 。
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