青豆红萝卜鸡丁的做法（增肥食谱）
青豆红萝卜鸡丁的做法简单是增肥食谱的常见菜 ， 不一定要看青豆红萝卜鸡丁视频才能学会 ， 但怎么做青豆红萝卜鸡丁最好吃 ， 跟着食谱大全的做法图解来做这道青豆红萝卜鸡丁吧 。
青豆红萝卜鸡丁材料:鸡腿1个 ， 青豆150克 ， 红萝卜1根 ， 蒜末适量 ， 盐适量 ， 生粉适量 ， 料酒适量 ， 生抽适量 ， 生油适量
做法:【青豆红萝卜鸡丁的做法（增肥食谱）】1.鸡腿洗净后去骨留肉 。
2.将鸡腿肉切粒 ， 然后用盐、生粉、料酒、生抽腌2小时 。
3.青豆洗净后用盐水煮10分钟 。
4.红萝卜去皮洗净后切粒 。
5.锅内放少量油 ， 加入鸡腿粒微稍炒一下后上碟备用 。
6.锅内放少量油 ， 烧热后加入蒜末 ， 爆香后加入青豆和红萝卜翻炒 ， 加入适量盐、生抽、及清水焖2分钟 。
7.加入鸡腿粒炒熟 。
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