每天喝多少黄瓜汁比较合适，什么时间喝好
【每天喝多少黄瓜汁比较合适，什么时间喝好】 对于减肥的朋友来说，少吃是有一定好处，但不可长期坚持的，本身身体所需的能量是有限的，只要是达到人体所需，不超量就不易增重，反之少吃才是对身体造成的损害，所以科学的减肥是很重要的，那每天喝多少黄瓜汁比较合适，什么时间喝好?
我们都知道喝黄瓜汁是对减肥有一定的辅助作用的，尤其是它属于低热量高膳食纤维的饮品，我们可以选择每天喝上200ml左右，对消化是有帮助的，仅仅这个量即可，喝太多容易引起肠胃不适，虽然健康，但并不能完全依靠喝它减肥，还需搭配其他蔬果 。
在选择喝黄瓜汁的时候，其实什么时间喝也是有一定讲究的，尽量选择早上的时候喝一杯，肃清肠道，对一天的消化来讲都是有帮助的，中午可以喝也可以不喝，但是晚上就尽量不喝，不仅没有多大的好处，有可能会对睡眠造成一定的影响 。
综上所示，我们了解到黄瓜汁虽然有营养，但是喝多少，怎样喝，什么时间喝，都是有一定讲究的，随意乱来是不可取的，科学搭配才是我们所需了解的，有近期减肥的朋友，喝黄瓜汁要注意哦，每天一杯不过量，健康身体棒棒棒!
