寒性、温性、热性水果怎么吃？不同体质对号入座
夏季时节 ， 水果的种类是越来越多 ， 西瓜 ， 荔枝 ， 芒果 ， 甜瓜 ， 香瓜等 ， 不同的水果有着不同的功效 ， 水果是好东西 ， 不过要是没吃对 ， 那健康也遭殃！这是因为水果也分寒热性！我们吃水果的时候要分清水果的性味 ， 即分清水果的寒热 ， 那么我们该如何健康吃水果呢？
寒性水果：解燥热
寒性水果属于偏寒性的 ， 有助于解燥热、清热火 ， 对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症 ， 有很好的缓解效果 。
适宜人群：实热体质
一般来说 ， 实热体质的人夏天代谢旺盛 ， 交感神经占优势 ， 出汗多 ， 经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘 ， 夏天特别喜欢吃凉东西 。
另外 ， 肠胃功能不好的老人和孩子 ， 不太适合吃寒凉水果 ， 如果真的很想吃 ， 可以在午饭后、晚饭前 ， 少吃一点 ， 不可过量 。
温性水果：养人
温性水果比较平和 ， 适合大多数人食用 ， 有一定养人的作用！一般属温性的水果可以多吃一些 。
适宜人群：各种体质
温性水果比较温顺 ， 寒底、热底人吃都不会有剧烈反映 ， 这类水果适合各种人食用 。
热性水果：补虚寒
这类水果有温热补益的作用 ， 祛寒补虚、消除寒症 ， 增加人体热量 ， 促进人体的能量代谢 。
适宜人群：虚寒体质
对于虚寒体质的人来说 ， 他们气虚脾虚 ， 基础代谢率低 ， 体内产生的热量少 ， 四肢即使在夏天也是冷的 。
【寒性、温性、热性水果怎么吃？不同体质对号入座】 相比较而言 ， 这类人群的面色比常人白 ， 而且很少口渴 ， 也不喜欢接触凉的东西 ， 包括进空调房间 。所以 ， 这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法 。
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