脸部如何补水？用什么水果敷脸补水效果好？
许多水果中含有很多的水分，多吃水果能够帮助身体补水，而且水果的营养也十分的丰富，除了食用，水果还可以用来敷脸，有很好的美容护肤效果，有些水果的补水作用很好，那么脸部如何补水？用什么水果敷脸补水效果好？一起来看看吧！
1、西瓜敷脸
材料：西瓜适量 。
方法：将西瓜冷藏后削肉留皮并且切成2毫米厚的薄片，以果皮敷脸5分钟作用后取下清水冲洗脸部 。
效果：西瓜皮中含有大量的水分和纤维，敷脸能够帮助补水、清爽、镇静 。
2、鳄梨敷脸
材料：鳄梨1个，香蕉半根，蜜糖1茶匙 。
方法：将鳄梨去核，香蕉去皮一起放入搅拌机中，加入蜜糖一起搅成泥状，然后涂抹脸部15分钟后清水洗净 。
效果：具有很好的润肤补水效果，适合干性肌肤使用 。
3、雪梨敷脸
材料：梨子半个，蜂蜜1茶匙，橄榄油1茶匙，面粉适量 。
方法：梨子去核切成小块后打成泥，然后加入蜂蜜、橄榄油、面粉搅拌均匀洁面后敷脸15分钟然后温水冲洗干净 。
效果：雪梨具有很好的补水效果，加上蜂蜜、橄榄油补水的同时锁水保湿 。
4、荔枝敷脸
材料：鲜荔枝5个，蜂蜜1茶匙 。
方法：鲜荔枝去皮、去核后将果肉搅成泥状，然后加入蜂蜜，搅拌均匀，洁面后涂抹脸上15分钟后温水清洗干净 。
效果：能够帮助肌肤补水的同时抑制黑色素的生成，让肌肤滋润光滑，净白水嫩 。
5、南瓜敷脸
材料：南瓜50克，白醋2滴，鸡蛋1个 。
方法：南瓜洗净去皮后榨成汁，去渣取汁备用，然后将蛋黄和南瓜汁搅拌均匀滴入白醋后轻轻混合成泥状 。洁面后敷脸15分钟温水清洗干净 。
效果：能够为肌肤提供养分的同时补水锁水，滋润肌肤的同时美白嫩肤 。
6、冬季吃什么补水
1、冬枣
冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，成熟后落在地上能开裂;汁多无渣，甘甜清香;可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率达96.1% 。
冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒 。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏、心血管 。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮 。
2、冬瓜
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低 。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑 。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效 。切忌脾胃虚寒、肾虚者不宜多服 。冬瓜宜与鸭肉、火腿、口蘑、海带等食物一起烹调，其食疗效果更好 。
3、冬笋
冬笋含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分 。不但富含多种营养物质，而且有较高的药用价值 。冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食、降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄 。《名医别录》言其“主消渴，利水道，益气，可久食”，《本草纲目拾遗》说它“利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀”，尤独善于清化热痰 。
冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜，但因冬笋含草酸较多，结石和痛风患者应少吃，并在食用前将其焯一下，除去草酸 。
4、冬菇
香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌 。热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果 。香菇无论干鲜，与其他荤素食品搭配，为主、为辅，都能烹制出美味佳肴 。它适合各类人群，尤其对预防高血压、高血脂等疾病有益，所含膳食纤维有助于人体排出多余的胆固醇 。
【脸部如何补水？用什么水果敷脸补水效果好？】
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