南瓜蜜枣糯米粥的做法（补血食谱）
怎么做南瓜蜜枣糯米粥好吃?学做南瓜蜜枣糯米粥需要哪些食材?为您提供南瓜蜜枣糯米粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味南瓜蜜枣糯米粥!
【南瓜蜜枣糯米粥的做法（补血食谱）】准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
南瓜蜜枣糯米粥的简介：糯米是糯稻脱壳的米 ， 在南方称为糯米 ， 而北方则多称为江米 ， 具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效 ， 对食欲不佳、腹胀、腹泻有一定缓解作用 。阿胶枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分 。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用 。
南瓜蜜枣糯米粥的食材：主料：糯米100g南瓜230g阿胶枣80g辅料：饮用水适量花生50g南瓜蜜枣糯米粥的做法图解步骤：
1.糯米淘洗干净浸泡数小时
2.花生米、蜜枣、南瓜备好
3.煮锅加适量水先把糯米和花生米到锅里
4.水开后中火煮10分钟
5.然后放入南瓜块
6.小火继续煮10分钟
7.最后放入蜜枣再煮5分钟煮至浓稠即可（蜜枣放进去接着就沉底看不见了）
8.煮好的糯米粥滑嫩爽口
小贴士：熬粥的时候 ， 应将材料事先用清水浸泡 ， 开水下锅 ， 这样可以避免米粒黏在锅底 ， 并且熬出的粥米粒饱满粘稠 。在粥快熬好时 ， 应该用勺子搅动 ， 使米和水充分融合 。
推荐阅读
- 美食蒸滋味 糯米肉丸子（五谷食疗）
- 粘米蓝莓糕的制作方法 蓝莓糯米糕的做法分享
- 南瓜需肥规律，南瓜的施肥方法
- 甜藕做法 怎样做甜藕
- 两岁前宝宝最好不要吃蜂蜜
- 南瓜片炒蛋的做法
- 荷叶粥怎么做 荷叶粥做法
- 南瓜炒米粉怎幺做？
- 学习南瓜饼的家常做法？
- 瑶柱腊味糯米饭怎幺做？