香菇炒荷兰豆的做法（防癌抗癌食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：3-4人
香菇炒荷兰豆的简介：香菇被称为“百菇之王” ， 其丰富的香菇多糖可增强人体免疫力 。它还含有丰富的维生素D及铁、钾、锌等微量元素 ， 有利于孩子的生长发育 。
香菇炒荷兰豆的食材：主料：香菇300g荷兰豆200g辅料：油适量盐适量胡萝卜半根蒜头3瓣香菇炒荷兰豆的做法图解步骤：【香菇炒荷兰豆的做法（防癌抗癌食谱）】1.蒜头、胡萝卜去皮后切片 ， 荷兰豆去筋络 ， 后清洗干净
2.香菇清洗后切片
3.炒锅下油 ， 放入蒜头炒一下 ， 后下胡萝卜
4.胡萝卜炒软后 ， 加入荷兰豆翻炒至变翠绿后
5.加入香菇大火翻炒2-3分钟
6.加入调味料炒匀即可
小贴士：无技巧 。
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