孕妇晕机怎么办？吃什么有助缓解晕机？
飞机是现在较为常见的交通工具 ， 很多远距离旅行都会选择乘坐飞机 ， 但是有一部分人由于体质原因 ， 会出现晕机的现象 ， 这会对生活造成很多不便 ， 那么孕妇晕机怎么办？吃什么有助缓解晕机？缓解晕机的方法有很多 ， 下面就来详细了解具体内容吧 。
【孕妇晕机怎么办？吃什么有助缓解晕机？】
1、预防晕机的方法
(1)吃橘子
孕妇坐飞机晕机的话可以事先准备好一些新鲜的水果 ， 特别是橘子 ， 橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕机的症状 ， 另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力 ， 保持头脑清醒 ， 这样就不会觉得晕机了 。
(2)吃酸话梅
孕妇可以在坐飞机的时候吃一些酸话梅 ， 酸性物质能刺激胃部 ， 不让人有想呕吐的感觉 ， 这样也能有效地缓解晕机的现象 。
(3)不要空腹登机
由于空中高度、气温、气压等因素的改变 ， 飞行时人体需要消耗较高热量 ， 所以 ， 饮食中要注意摄取较高热量的食品 。在上飞机前 ， 孕妇可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等 。
(4)不要吃得过饱
高空条件可以使食物在体内产生大量气体 。孕妇如果在登机前吃得过饱 ， 一方面加重心脏和血液循环的负担 ， 另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病” 。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起孕妇不适症状 。
(5)保持充足睡眠
晕机的孕妇 ， 建议首先应该要注意在乘飞机的前一天晚上 ， 一定要保证身体获得了充足的睡眠与休息情况 ， 使得第二天应该有良好的精神状态 ， 并且建议在飞机座位的选择上 ， 选择离发动机比较远 ， 但是靠近窗边的位置 ， 有助于减少噪音的影响 ， 还有可以听音乐等进行放松 。
2、孕妇坐飞机晕机的预防
1.在乘机前的头一天晚上 ， 应保证充足的睡眠休息 ， 第二天才有充沛的精力乘机 。
2.在飞机起飞、穿云、转弯、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时 ， 病人应尽量少活动 。尤其是要固定头部 ， 不能转动 。
3.一旦发生晕机 ， 在较轻的情况下 ， 注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺 。若较重时 ， 应该保持安静、坐稳 ， 最好仰卧、固定头部;更为严重时 ， 由于呕吐而机体失水者 ， 要及时补充生理盐水 。
4.防止条件反射 。孕妇一旦发现左邻右舍的旅客 ， 有迹象要呕吐应立即离开现场 ， 避开视线 。
3、孕期不能吃的食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类 ， 在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分 ， 如果食用未煮熟的豆浆未 ， 可引起食物中毒 。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质 ， 如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤 ， 可引起中毒 ， 其毒素可导致神经麻痹疾病 ， 甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素 ， 比其肉质部分高几十倍至几百倍 ， 一旦误食 ， 轻度意识障碍、呼吸困难 ， 重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱 ， 这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下 ， 再烹调食用 。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素 ， 食用这种还未成熟的青色西红柿 ， 口腔有苦涩感 ， 吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 ， 生吃危险性更大 。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素 ， 即使量很少 ， 也能引起肝细胞中毒和变性 。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙 ， 吃了生的或没有煮透的竹笋 ， 也可能引起食物中毒 。
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