炎炎夏日喝哪种茶凉快？夏季喝什么茶降暑？
夏季的时候很多人稍不注意就会出现中暑的情况 ， 特别是那些抵抗力比较差的人平时要注意 ， 夏季的时候可以多吃一些清热降暑的食物 ， 还有很多茶都是可以清热降暑的 ， 下面为大家介绍几款 ， 那炎炎夏日喝哪种茶凉快？夏季喝什么茶降暑？
1、百合花茶
百合花具有大量的微量元素 ， 具有很高的养身价值 ， 加上百合花清凉润肺 ， 还能袪火 ， 因此它是很好的解暑饮品 。每次取一点 ， 用开水焖十分钟左右 ， 就可以喝了 。
2、首乌茶
夏天烦躁 ， 容易血脂升高 ， 为了避免这种状况 ， 可以每天喝点首乌茶 ， 取20克 ， 加水煎煮半小时 ， 放凉后饮用 ， 每日一次 。
3、菊花茶
菊花应为甘菊 ， 可以适当加点金银花 ， 平肝明目、清热解毒 ， 对控制高血压和动脉硬化有一定辅助作用 。
4、荷叶茶
荷叶具有扩张血管、清热解毒的功效 ， 对了 ， 还能减肥 ， 是女性朋友的福音 ， 可以将鲜荷叶洗净切碎 ， 加入适量的水 ， 煮沸后放凉饮用 。
5、夏季降暑喝什么汤
1、丝瓜豆腐鱼头汤
材料：丝瓜一斤 ， 鲜鱼头一个 ， 豆腐四块 ， 生姜三片 。
做法：丝瓜去角边 ， 洗净切角形；鱼头洗净 ， 切开两边;豆腐用清水略洗 。将鱼头和生姜放入煲里 ， 注入适量滚水 ， 旺火煲十分钟 ， 放入豆腐和丝瓜 ， 再用文火煲十五分钟 ， 调味食用 。
【炎炎夏日喝哪种茶凉快？夏季喝什么茶降暑？】
功效：清热泻火 ， 养阴生津 ， 凉血解毒 ， 洁肤除班斑 ， 通经络 ， 化痰 。用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞 。
2、冬瓜薏米煲水鸭
材料：冬瓜250克 ， 薏米30克 ， 水鸭250克 ， 生姜2片 。
做法：水鸭洗净斩块 ， 氽烫后用清水冲干净 ， 冬瓜连皮切块 。将所有材料一起放入砂锅 ， 加水 ， 先用武火煮15分钟后改为文火 ， 再煮一个小时左右 ， 调味即可食用 。
功效：清热祛暑 ， 利尿解暑 。冬瓜清热 ， 薏米利尿 ， 而水鸭是滋阴补品 。
3、苦瓜青滚咸蛋汤
材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状 。
做法：咸鸭蛋去壳留蛋液 ， 取蛋黄切碎;苦瓜洗净 ， 薄薄削去瓜皮 ， 再薄薄削出青嫩部分的瓜肉 ， 并成条丝形状 。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝 ， 武火滚沸后 ， 下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟 ， 下盐、油 ， 再徐徐推入蛋液至均匀便可 。
功效：苦瓜味苦 ， 有清心开胃的效果 。咸鸭蛋能清肺火、降阴火 。合而为汤 ， 甘香清润可口 ， 有清热下火、养阴生津的功效 。
4、消暑老鸽汤
材料：冬瓜800克 ， 生薏米100克 ， 鲜荷叶1小片 ， 陈皮14个 ， 老鸽1只 ， 猪瘦肉150克 ， 生姜3片 。
做法：冬瓜去皮 ， 洗净 ， 切大块状;薏米、陈皮洗净 ， 均稍浸泡 ， 陈皮去瓤;老鸽宰洗净 ， 切块;猪瘦肉洗净 ， 切块状 。将除冬瓜和荷叶外的其它汤料与生姜一起放进瓦煲内 ， 加清水3000毫升(约12碗量) ， 武火沸后改文火煲1个小时 ， 下冬瓜和荷叶再滚1个小时 ， 调入适量食盐便可 。
功效：鸽子是一种高蛋白、低脂肪、肉嫩味美的肉类珍禽;而冬瓜有消暑湿、养胃液、涤秽、消痈、行水、消肿之功效 。合而为汤 ， 鲜香、清甜、味美 ， 为夏令消暑养生靓汤 ， 男女老少皆宜 。
