炖麻雀的作用与功效、做法-补肾壮阳功效与营养价值
炖麻雀
作用与功效:壮腰健肾、冬季养生、益肾缩尿口味:咸甜味
主料:麻雀600克辅料:葱白25克调料:黄酒50克、姜汁5克酱油15克、盐5克、白砂糖3克、味精2克工艺:原炖
制作方法:1.将麻雀宰杀,去毛及内脏 。2.麻雀用姜汁、酱油腌10分钟后,放入六成热的油锅内翻炒 。3.加入黄酒盐、水和捶碎的葱白段,用小火焖煮40~60分钟 。4.起锅前加少许糖、味精,将汤汁收浓后即可 。
营养分析:麻雀肉含有蛋白质,脂肪,胆固醇、碳水化合物、钙、锌,磷,铁等多种营养成分,还含有维生素B1.B2,能补充人体的营养所需 。特别适合中老年人 。蛋白质是生命的物质基础,组成身体的各种细胞(包括精子细胞),帮助细胞更新及修复 。钙是组成骨骼的重要物质,能预防骨质疏松,又能防止老人家常见的疏松 。磷参与了身体能量的贮存、释放和转移 。铁更是血红素的主要成份,血虚的老人家更应注意补充 。
【炖麻雀的作用与功效、做法-补肾壮阳功效与营养价值】健康提示:本品可辅助治疗前列腺肥大、小便频数等症 。
推荐阅读
- 女人为什么会肤色暗黄？导致女人肤色暗黄的原因
- 太阳色口红是什么颜色？太阳色口红推荐
- 喜欢一个人的感觉：真的爱了那种感觉是很奇妙的
- 女生最喜欢什么类型的男生：街头小姐姐们这样说
- 女人喝红酒的八大好处
- 女生喝红酒的时间
- 有图 一定要娶胖一点的女人：微胖女人更有女人味
- 每天喝红酒的量
- 情商低的人特征盘点：情商低该怎么办的4个方法
- 女人看清楚你身边的他:远离直男癌更怕直男癌父母