易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

癌症的早期症状 7大恶习小心招惹来癌症

每个人听到癌症这个字眼的时候 ， 都会害怕 ， 这是一种非常可怕的疾病 ， 一旦患癌症 ， 对身心的折磨都是非常大的 。如果你不想被癌症纠缠 ， 那么就要知道这些癌症的早期症状 ， 并且远离一些致癌恶习 。
癌症的早期症状
癌症的早期症状之胃癌：
突然出现原因不明的消化不良症状 ， 而且比较顽固、进展快;突出的表现为食欲迅速下降、食后腹部饱囘胀感及不适感 ， 同时 ， 体重明显降低 。或者 ， 过去没出有胃痛(“心窝痛”)的人 ， 突然出现反复的胃痛;以前虽有胃痛 ， 但近来疼痛的强度、性质、发作的时间突然改变 ， 且原来治疗有效的药物变得无效或欠佳 。
【癌症的早期症状 7大恶习小心招惹来癌症】癌症的早期症状之食道癌：
吞咽食物有迟缓、滞留或轻微梗噎感 ， 可自行消退 ， 但数日后又可出现 ， 反复发作 ， 并逐渐加重 。或在吞口水或吃东西时 ， 总感觉胸骨有定位疼痛 。平时感觉食管内有异物且与进食无关 ， 持续存在 ， 喝水及咽食物均不能使之消失 。
癌症的早期症状之肝癌：
早期肝癌无特异性症状 ， 如有亦多是癌前疾病的一些复杂表现 。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人 ， 右上腹或肝区出现刺痛或疼痛加剧 ， 身体不适 ， 食欲减退 ， 进行性消化不良 ， 伴有顽固性腹泻及体重明显下降时 ， 应高度警惕 。
癌症的早期症状之直肠癌：
凡30岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀、大便习惯发生改变 ， 出现便秘、腹泻或者交替出现 ， 有下坠感 ， 且大使带血 ， 继而出现贫血 ， 疲乏无力 ， 腹部摸囘到肿块 ， 应考虑大肠癌的可能 。其中沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛是结肠癌的第一个报警信号 。下坠感明显伴大便带血 ， 则是直囘肠癌的信号(大肠癌包括结肠癌和直囘肠癌) 。
癌症的早期症状之肺癌：
咳嗽是肺癌的早期症状 ， 其特点是以阵发性刺囘激性呛咳为主 ， 有咳不净的感觉 ， 一般无痰或只有少量白色泡沫痰 ， 继发感染可出现脓痰 。如经抗炎治疗2周后无改善 ， 应警惕肺癌的可能 。或在原有慢性咳嗽基础上出现咳嗽性质改变 ， 甚至伴有“气管鸣”、“气短”应予注意 。肺癌的另一警号是间断性反复少量血痰 ， 或痰中带血丝 。此外 ， 还出现胸背痛、胸闷、发热等症状 。
吃饭太快易致癌？ 7个坏习惯小心惹来癌症
每个人都会有一些坏习惯 ， 有些习惯却会慢慢的影响健康 ， 不得不重视 。盘点7个不起眼的坏习惯 ， 小心这些坏习惯可能会招来癌症！
7个饮食坏习惯
1、零食狂 。
后果：饮食过量 。
解决方法：少吃薯条、曲奇、饼干等零食 ， 它们的营养低 ， 饱腹感也低 。可以允许自己每天吃两次零食 ， 每次的热量控制在100—300卡路里 。建议选择一些“真食物” ， 比如一把坚果、小胡萝卜或是撒有麦片的酸奶 。
2、进食不专心 。
后果：边看电视或边上网边吃 ， 会不自觉吃得更多 。研究表明 ， 如果边看电视边吃 ， 会多吃20%—60% 。
解决办法：只在完全专注时才吃 。如果想休闲时吃些零食 ， 就得预先定量 。尽量选择低卡路里的食物 ， 比如蔬菜切片、米饼和全谷物麦片 。
3、用吃来发泄情绪 。
后果：或许当时能舒缓情绪 ， 但是以吃来对付恐惧和挫败 ， 只会导致坏情绪的恶性循环和体重增加 。
解决办法：打开食品柜之前先停下来想想 ， 是什么让你烦恼 。试着散散步、看场电影、给朋友打电话 ， 如果这些都不管用 ， 可以吃一些全谷物食品 ， 能获得更多的膳食纤维 。
4、总在周末放纵自己 。
后果：很多人平时都吃得很节制 ， 但是周末却前功尽弃 。而美国国家体重控制处的资料表明 ， 能一直坚持控制饮食的人 ， 即使食谱并不完美 ， 比起在周末饮食失控的人 ， 更能持续减肥不反弹 。
解决方法：聚餐前先小吃一餐 。而主动担当司机的责任可以避免喝酒 。此外 ， 从周一到周五不要太严格地限制自己 ， 否则周末必然就成了你放纵的时间 。
5、爱吃罐头食品、包装食品 。
后果：这些食品很可能是脂肪、糖、盐的隐形来源 。即使一罐低脂肪的汤里所含的盐就比一个人半天所需的量还多 。
解决方法：对比标签找出最健康的食品 ， 多选择富含膳食纤维、盐分少、全谷物的食物或蔬菜 。还可以选择一块水果或一杯酸奶当作餐后甜点 。
6、吃饭太快 。
后果：不但可能导致胃肠胀气和消化不良 ， 还会让你吃得过多 。
解决方法：吃的时候不时歇一歇 ， 也可以喝一点水 。
7、爱吃甜食 。
后果：糖果只能带来纯能量 ， 却几乎没有任何营养 。这会让人变得既肥胖又营养不良 。
解决方法：找些健康的糖果替代品 。比如水果、酸奶、葡萄干等 。
总结：了解癌症的早期症状 ， 及时发现癌症 ， 及早治疗 ， 能够把危害减少到最低 。如果你不想得癌症 ， 那么上文说的这些致癌恶习 ， 大家一定要杜绝 ， 为了我们的健康 ， 大家都注意这些吧！

    推荐阅读


    上一篇：月经期间可以吃洋葱吗？常吃洋葱对身体有什么功效？

    下一篇：夏季养生小常识 五种食物小心要你命