怎么护理头发？润发美发的方法有哪些？
很多人都是非常在意头发的状态的，因为头发状态对于一个人的外貌形象是有很大影响的 。然而很多人平时的头发状态都是非常不容乐观的，因此许多人都给外在意护理自己的头发 。那么怎么护理头发比较好？润发美发的方法具体有哪些？
1、护理头发方法
1、用低温的水洗头发
烫发后在选择洗发水的时候一定要注意，一定要选择具有修护滋养功效的洗发水，最好选择护发素配合着使用 。除此之外，洗头发用的水温也是不容忽视的，并不是水温越高越好，用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合 。在开始洗头发的时候的水温可以比体温稍微高一些，但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些 。所以，传统的洗发方式在烫发后已经不适合了 。
2、加强滋养发质
女性朋友一定要注意，烫过的头发已经受损，不仅干枯而且没有光泽，缺少了水分也缺少了营养，所以加强滋养是必不可少的 。在每次洗头发的时候一定要使用护发素 。而每周一次深层滋养头发也是增强头发光泽的好方法喔 。洗完头发后从头发的发根到发尾都涂抹上精华素，建议反复涂抹三次，直到精华素全部被吸收完 。坚持使用一个月可以让受损的发质好很多，不仅可以减轻头发的干枯症状，而且还能够提升光泽度 。
3、多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用 。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降 。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料 。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效 。
2、润发美肤的药膳方
(1)醋泡核桃仁
原料：250克核桃仁，500克醋
制法：
选一个干净的能密封的玻璃瓶，然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中，密封10天后就可以吃了 。在吃的时候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找个生活中用的小勺，每次盛一勺，连醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡花生一样，也是一道不错的开胃小菜，它不仅能健胃消食，还能防病保健 。
核桃仁营养价值非常高，可健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发 。
(2)海带炖鸡
原料：净鸡1只（约重1500克），水发海带400克，料酒、精盐、味精、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、花生油各适量 。
制法：
（1）将鸡宰杀，去毛，去内脏，剁成块;将海带洗净，切成菱形块 。
（2）锅内放入清水，将鸡块下入锅内，开火烧沸后撇去浮沫，加入花生油、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、料酒、海带块，炖烧至鸡肉熟烂时，加入精盐、味精，烧至鸡肉入味，即出锅装汤盆 。
鸡与海带相炖，具有补虚、益气、软坚散节、润肤乌发的作用，亦可治疗淋巴结核、甲状腺弥漫性肿大 。所以，此菜是润肤、乌发的健美食品 。
3、吃什么补充头发营养
1.富含蛋白质的食物：这一类食物能够补充头发营养，防止头发分叉 。常见的有鱼类、蛋类、瘦肉、牛奶、乳制品等；
2.富含矿物质的食物：这一类食物能够让头发变得乌黑亮泽，减少开叉断裂 。常见的有黑米、黑豆、黑芝麻、乌骨鸡等等 。
3.富含维生素的食物：这一类食物能促进头皮毛囊的微循环，增加毛囊吸收营养，让头发更健康 。常见有新鲜的蔬菜水果 。
【怎么护理头发？润发美发的方法有哪些？】
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