吃不腻的蛋炒饭的做法（蒜苗）
本食谱来自【唐莹小朋友】老师分享的吃不腻的蛋炒饭的做法 。所属分类：蔬菜, 葱蒜类，需要烹饪时间：10分钟左右；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：1、消化功能不佳的人宜少吃 。有肝病的人过量食用，每天应在60克左右，有可能引起肝病加重 。2、过量食用会影响视力 。3、不可过量食用，否则可能造成肝功能障碍，还会影响视力；消化功能不佳者和眼病患者应少食或不食； 4、肝细胞受损和癌症患者可以多食 。
唯有美食不可辜负，想知道吃不腻的蛋炒饭如何做最好吃吗？赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧 。
做吃不腻的蛋炒饭所需食材：主料：鸡蛋2个，米饭1碗，黄瓜半根，藕半截，盐适量，鸡精适量，味椒盐适量，蒜苗一根，白芝麻适量
吃不腻的蛋炒饭的做法步骤：1. 鸡蛋 盐 白芝麻 味椒盐 打散
2. 放入米饭 搅拌均匀
【吃不腻的蛋炒饭的做法（蒜苗）】3. 热油爆香蒜苗
4. 放入米饭
5. 用筷子搅拌好出锅备用
6. 黄瓜 藕 切丁
7. 热油下锅翻炒片刻放入盐 鸡精 味椒盐 生抽翻炒出锅
8. 倒入刚炒好的蛋炒饭中就可以开吃啦
唐莹小朋友老师在(微信公众号：meishi778)分享吃不腻的蛋炒饭的做法，教你怎么做吃不腻的蛋炒饭好吃 。详细图解所需食材和做法以及小窍门，查看关于吃不腻的蛋炒饭的用料、步骤图、注意事项等信息,以及用什么菜和吃不腻的蛋炒饭搭配 。吃货的你学会了吃不腻的蛋炒饭的家常做法了吧 。
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