经常按摩耳朵有哪些好处？按摩耳朵能补肾吗？
耳朵上有很多神经纤维 ， 适当的按摩 ， 可以起到很好的刺激作用 ， 从而可以提高部分机体代谢效率 ， 从而对健康带来很多的好处 ， 但是按摩耳朵也有要注意的内容 ， 那么经常按摩耳朵有哪些好处？按摩耳朵能补肾吗？下面就来详细了解吧 。
1、按摩耳朵的好处详解
(1)改善听力
按摩耳廓首先会刺激耳廓皮肤肌肉 ， 使皮肤内丰富的毛细血管扩张 ， 促进循环 ， 改善耳廓的营养；并且按摩还可以刺激耳廓的感觉神经末梢 ， 产生神经系统的反射作用 ， 从而改善和提高耳朵的正常生理功能 ， 对于缓解和治疗耳部疾病 ， 改善听力效果明显 。
(2)缓解疲劳
因为耳朵上所分布的穴位特别密集 ， 并且耳廓上还布满了细密的微小血管 ， 按摩耳朵可以促进血液循环 ， 从而使人体快速脱离疲劳的状态 。
(3)调节免疫
耳廓上的神经支配非常丰富 ， 各类神经分支相互重叠、吻合 ， 交织成网状的神经丛 ， 使耳廓与躯体神经、中枢神经有密切的联系 。通过按摩刺激调节神经的兴奋和抑制功能 ， 可以调整躯体的免疫功能 ， 并通过体液、淋巴的联系产生效果 。
(4)保健养生
耳朵是全身经络汇集之处 ， 经常按摩耳朵 ， 可促进内耳的血液循环 ， 能够有效的保护耳朵 ， 耳朵上有许多脏腑的器官的反射区 ， 经常按摩耳朵 ， 可以疏通经络、运行气血、促进新陈代谢、强健五脏 ， 防病保健、延年益寿 。
(5)滋阴补肾
传统中医学认为 ， 肾脏为先天之本 ， 肾开窍于耳 ， 补肾可以聪耳 ， 健耳则可以补肾 ， 因此经常按摩耳朵可以辅助调理一个人的排泄气机 ， 从而实现滋阴补肾的功效 。
【经常按摩耳朵有哪些好处？按摩耳朵能补肾吗？】
(6)治疗疾病
人体的各个器官组织在耳朵上都有相应的刺激点和反射区 ， 一旦受到疾病的侵犯 ， 耳上的某个特别的部位就会产生预警信号 。因此当刺激某个耳部特定穴位时 ， 就医诊断和治疗体内相应部位的疾病 。
2、肾虚的日常调理
1.常打太极拳 。练习太极拳 ， 最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行 。
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓 ， 至手心热后 ， 分别放至腰部两侧 ， 手掌向皮肤 ， 上下按摩腰部 ， 至有热感为止 。早晚各一次 ， 每次约200下 。
3.每天搓脚心：两手对掌搓热后 ， 以左手擦右脚心 ， 以右手擦左脚心 ， 早晚各1次 ， 每次搓300下 。
4.每天做缩肛运动：全身放松 ， 自然呼吸;呼气时 ， 做缩肛动作 ， 吸气时放松 ， 反复进行30次左右 。
5.每天做一套简易体操(如果有时间 ， 也可连续做多次)：
(1)两足平行 ， 足距同肩宽 ， 目视正前方 ， 两臂自然下垂 ， 两掌贴于裤缝 ， 手指自然张开 。足跟提起 ， 连续呼吸9次 。
(2)足跟落地 ， 吸气 ， 慢慢曲膝下蹲 ， 两手背逐渐转前 ， 虎口对脚踝;手接近地面时 ， 稍用力抓成拳(有抓物之意) ， 吸足气 。
(3)憋气 ， 身体逐渐起立 ， 两手下垂 ， 逐渐握紧拳头 。
(4)呼气 ， 身体立正 ， 两臂外拧 ， 拳心向前 ， 两肘从两侧挤压软肋 ， 同时身体和脚跟部用力上提 ， 并提肛 ， 呼吸 。
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