【黑色食品】10大黑色食品营养丰富(图)
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【【黑色食品】10大黑色食品营养丰富(图)】黑加仑：
又名黑穗醋栗、黑豆果 。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎 。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质 。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等 。此外，还有李子、乌鸡、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、等，也都是营养十分丰富的食物 。
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黑枣：
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分 。黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效 。黑枣有“营养仓库”之称 。
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