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菠萝有什么功效？常吃菠萝有什么好处？

生活中的水果有很多 ， 菠萝就是其中一种 ， 很多人爱吃菠萝 ， 我们在吃菠萝之前都会现在盐水中浸泡一会儿 ， 为了能去除菠萝的酸涩味 ， 经常吃菠萝有什么好处呢？下面 ， 具体给大家介绍一下经常吃菠萝的好处 ， 希望对大家有帮助 ， 我们一起来看看 。

1、菠萝的功效
1、利尿
菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效 ， 常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症 。
2、促进入体新陈代谢 ， 消除疲劳
菠萝所含的维生素B1 ， 能增进人体的新陈代谢 ， 有效地去除疲劳 。另外 ， 对美容和健康也很有益 。
3、增进食欲
吃菠萝止渴开胃 。菠萝所含的芳香成分 ， 可促进唾液分泌 ， 增加食欲 。
4、促进消化
菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等 ， 可促进消化 ， 在食用肉类食物产生油腻后 ， 吃一些菠萝最为有益 。
以上就是吃菠萝的四大好处了 ， 可见 ， 吃菠萝还是有不少养生功效的 。小编提示吃菠萝虽好 ， 但一次不能吃太多 ， 否则就会给肠胃增加负担 。如果你的肠胃有疾病 ， 那就不适合再吃菠萝了 。只有正确食用菠萝 ， 才能得到它的养生价值哦 。
2、菠萝保健食谱
1．菠萝鱼菠萝1个 ， 带皮鳜鱼肉500g ， 新鲜豌豆50g 。菠萝洗净 ， 削去果皮 ， 切成块备用；鱼肉洗净 ， 在一面剞十字花刀 ， 然后切成方块备用；豌豆洗净 ， 放入锅中煮烂；将鱼肉放入碗中 ， 加入精盐、料酒拌匀 ， 再加入湿淀粉抓匀 ， 然后粘上干淀粉 ， 使花刀分开；将锅置火上 ， 加入花生油加热 ， 下鱼块炸透 ， 以漏勺捞出；另取锅放火上 ， 加适量花生油并烧热 ， 下葱、姜、蒜及菠萝块、青豌豆稍炒 ， 再放人番茄酱、白糖、料酒、精盐、味精和水 ， 煮沸 ， 以湿淀粉勾芡；油锅烧热至油沸腾 ， 在盛汁的锅内加入沸油氽汁 ， 后加入鱼块 ， 翻炒几下便成 。本肴具有补气养血 ， 健脾益胃的功效 。适用于气血虚弱 ， 胃弱食少 ， 脾虚泄泻等病症 。
2．菠萝杏仁冻菠萝罐头500g ， 甜杏仁100g ， 白糖250g ， 冻粉适量 ， 杏仁精少许 。将杏仁用开水稍泡后 ， 捞出去皮剁碎 ， 磨成浆 ， 过滤去渣；菠萝切成小片状；冻粉放入碗中 ， 加入适量清水 ， 上蒸笼蒸化后取出 ， 过滤去渣；将锅放火上 ， 倒入杏仁浆 ， 加入冻粉 ， 用旺火煮沸 ， 然后放入杏仁精 ， 搅匀后盛入碗内 ， 晾凉后装入冰箱冷冻；原锅洗净放火上 ， 加入适量清水、白糖 ， 煮沸后装入盆中 ， 晾凉放入冰箱冷冻 ， 然后取出待用；将杏仁冻切成菱形块 ， 放入冰糖水中 ， 撒入菠萝片即成 。本食具有润肺止渴 ， 养胃生津的功效 。适用于肺虚燥咳 ， 胃燥津伤；口干口渴 ， 暑热烦渴 ， 大便燥结及慢性气管炎、等病症 。无病者食之 ， 有滋补强壮之功 。
3.菠萝汁取菠萝捣烂绞汁 ， 每次半茶杯 ， 凉开水冲服 。具有清热生津之功效 。
4．菠萝饮鲜菠萝果肉250g ， 食盐少许 。先将菠萝果肉洗净 ， 切成3厘米见方果丁 ， 榨取果汁备用；取一大口杯 ， 盛人凉开水100ml ， 加入菠萝汁、食盐 ， 搅匀后服用 ， 每日2次 。此饮具有清热解渴 ， 除烦的功效 ， 适用于虚热烦渴之症 。患者饮用大有裨益 。
5．菠萝膏鲜菠萝3个 ， 鲜蜂蜜1500ml 。将菠萝洗净并削去外皮 ， 切成3厘米见方果丁 ， 榨取果汁备用；将果汁倒入砂锅 ， 用文火煎 ， 直至果汁变调后 ， 加入蜂蜜 ， 拌匀成膏状即成 。每日早晚各服约100g 。本膏具有健脾益肾的功效 ， 适用于脾肾气虚 ， 消渴 ， 小便不利等病症 。
【菠萝有什么功效？常吃菠萝有什么好处？】

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