普洱茶能减肥吗？喝普洱茶的注意事项
生命在于运动 ， 想要减肥就需要坚持适当的运动锻炼 ， 最好每天都能够坚持快走半个小时以上 ， 因为快走也是一种有氧运动 。
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普洱茶能减肥吗？喝普洱茶的注意事项
普洱茶能减肥吗
普洱茶不但可以减肥 ， 还可将体质调节到最佳状态 。普洱茶怎么喝很重要 ， 要掌握正常的饮用方法 ， 当减肥成功后 ， 应该保持喝普洱茶的习惯 ， 可以保证体重不反弹 。有实验证明普洱茶能降血脂 ， 虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥 ， 但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度 。
但单单靠饮普洱茶 ， 是达不到减肥的效果 。还要辅以锻炼及清淡的饮食才能达到理想的效果 。
【普洱茶能减肥吗？喝普洱茶的注意事项】 普洱茶的营养和功效
防癌、抗癌
现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈 ， 甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用 ， 饮普洱茶能防癌 。
降脂、减肥、降压、抗动脉硬化
长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少 ， 所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用 。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应 ， 所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
养胃、护胃
在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用 。
健牙护齿
普洱茶中含有许多生理活性成分 ， 具有杀菌消毒的作用 。普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用 ， 浓度1%时效果最佳 。
抗衰老
茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用 ， 大叶种茶所含儿茶素 ， 总量高于其它茶树品种 ， 抗衰老作用优于其它茶类 。
消炎、杀菌
医药界研究及临床实验证明 ， 普洱茶有抑菌作用 ， 浓茶汁日服十次 ， 可以治疗细菌性痢疾 ， 这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关 。
怎样喝普洱茶减肥快？
普洱茶减肥原理：
普洱茶含有的咖啡因能够帮助人体燃烧体内多余的脂肪 ， 含有的茶多酚能够给有效地分解体内的脂肪 。
因此在每餐后喝一杯普洱茶能够有效地刺激人体的新陈代谢 ， 加快人体的脂肪分解 ， 对于消化以及保持苗条身材非常有利 。
喝普洱茶的注意事项
普洱茶减肥贵在坚持
普洱茶减肥与乌龙茶减肥一样 ， 并不是某个时候喝点乌龙茶就能够见到明显的效果 。普洱茶减肥需要坚持 ， 需要每天坚持饮用 ， 长此以往 ， 才会见到效果 。
注意控制饮食
在进行普洱茶减肥的过程中 ， 也需要控制饮食 ， 尤其是晚餐 ， 在白天的时候 ， 可以正常地饮食 ， 晚餐需要克制 ， 等到身材慢慢地减下来 ， 就可以慢慢地恢复正常的饮食 ， 但是每天都需要坚持喝茶 。
配合适当的运动锻炼
生命在于运动 ， 想要减肥就需要坚持适当的运动锻炼 ， 最好每天都能够坚持快走半个小时以上 ， 因为快走也是一种有氧运动 ， 只有坚持一定的时间 ， 才能够达到燃脂减肥的目的 。
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