夏季养生喝什么汤？最适合女人夏季喝的养生汤
夏天天气炎热，人体新陈代谢加快，因此对营养物质的需求也比较多 。下面小编为女性朋友准备了五款夏季养生汤，让女性朋友吃到营养又美味的养生汤来养颜 。
女人夏季养生喝什么汤最好？最适合女人夏季喝的养生汤
最适合女人夏季喝的养生汤
三花清暑汤：
取白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮，具有清暑湿解热毒之功效 。
七样止渴汤：
取金银花、白菊花、玫瑰花各10克，麦冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖，凉后饮用，饮后感觉清凉无比，有开胃生津止渴的作用 。
菊花粥：
粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，粥快熟时加入杭菊花6克（布包），再煮约10分钟即成 。能清热解暑、醒脑提神 。
荷花冬瓜汤：
取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食，对夏季低热、口渴心烦疗效较佳 。
银耳明目汤：
夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用 。取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量，将鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，待鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用 。
夏季喝什么汤比较好
夏季气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克至120克为宜 。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当地多吃肉 。
夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为好 。其中，鸭肉不仅富含蛋白质，而且由于其属水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，根据中医“热者寒之”的原则，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用 。夏季在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用 。
此外，夏季提倡吃凉性食物滋补，但并非所有的人对羊肉、狗肉等温性肉类都该“敬而远之” 。
【夏季养生喝什么汤？最适合女人夏季喝的养生汤】 冬季常发慢性病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等患者，若在夏季缓解期内吃一些具有温补作用的食物，到冬季就能最大限度地减少或避免上述疾病的发生，达到“冬病夏治”的效果 。
推荐阅读
- 宝宝可以喝甘草茶吗？宝宝喝甘草茶有什么好处？
- 夏季宝宝容易患哪些疾病？夏季宝宝如何预防疾病？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 喝咖啡有哪些好处？喝咖啡对人体有哪些益处？
- 妇女节女性吃什么养生？妇女节女性吃什么好？
- 白领上班族护眼喝什么茶好？上班族喝什么茶比较好？
- 老年人养生需要注意什么？老人养生的注意事项有哪些？
- 哺乳期能喝板蓝根吗？板蓝根的功效与作用
- 男人如何养生保健？男性如何让身体更强壮？
- 红枣银耳汤孕妇能喝吗？怎么做红枣银耳汤？