芦笋凤尾虾的做法（防癌抗癌食谱）
怎么做芦笋凤尾虾好吃?学做芦笋凤尾虾需要哪些食材?为您提供芦笋凤尾虾的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味芦笋凤尾虾!
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
芦笋凤尾虾的简介：很漂亮又非常简单的一道菜，失败率为零，非常适合刚刚学习烹饪的的朋友，而且漂亮又美味，在家宴客之首选 。芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，另外芦笋中含有特有的天门冬酰胺，及多种甾体皂甙物质，对心血管病、水肿、膀胱炎、白血病均有疗效，也有抗癌的效果，因此长期食用芦笋有益脾胃，对人体许多疾病有很好的治疗效果 。
芦笋凤尾虾的食材：主料：芦笋250g海虾200g蒜2颗辅料：油适量盐适量糖适量鸡粉适量芦笋凤尾虾的做法图解步骤：
1.芦笋切去老茎，谢切段
2.放入沸水锅中煮熟，放入冰水中
3.虾去头
4.剥掉虾壳，留最后一节虾壳及虾尾 。
5.蒜切末
6.热锅冷油放入虾子炒变色
【芦笋凤尾虾的做法（防癌抗癌食谱）】7.放入蒜末爆香
8.放入芦笋炒香
9.加入盐，糖，鸡粉调味即可
小贴士：这道菜不易炒久，芦笋本身已经熟了，只要把虾子炒变色，蒜炒香，最后和芦笋抄拌均匀即可
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