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冬季养胃吃什么好？冬季养胃粥有哪些？

冬季的时候身体容易受寒，肠胃受寒可能会引起腹泻、腹痛等问题，平时需要防寒保暖，保护肠胃的健康，冬季的时候很多家庭都会做汤喝，喝汤喝粥是比较保暖的，而且也非常营养养胃，那么冬季养胃吃什么好？冬季养胃粥有哪些？一起来看看吧！

1、冬季养胃吃什么
1、苹果粥
做法：将苹果去皮，洗净，切块；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂 。
功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等 。
2、胡萝卜粥
做法：胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1~2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用 。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮 。
功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良 。
3、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量 。
将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用 。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖 。
功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用 。
4、神曲陈皮粥
神曲15克，陈皮10克，大米50克 。
将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁 。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3-5天 。
功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消 。
5、胡椒猪肚汤
胡椒20克，生姜3片，红枣6个，猪肚250克 。
胡椒是健胃、暖胃的之佳品 。猪肚用食盐搓擦，用水洗净 。红枣去核，生姜去皮、切片 。中火煲两小时，调味即可 。
功效：此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用 。
6、砂仁黄芪猪肚汤
砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个 。
将猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用 。
功效：具有益气健脾、消食开胃的作用 。
7、北芪党参猪肚汤
猪肚半个，生姜4片，北芪15克，党参20克 。
用盐将猪肚搓擦、洗净，与其他材料同放入煲内，加4碗水，煲两小时，即可饮用 。
功效：此汤具有健脾补虚的作用 。
8、黄芪党参内金粥
生黄芪15克，党参20克，薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉10克，陈皮5克，糯米80克 。
将生黄芪、党参加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可 。
功效：具有消食和胃的作用 。
9、党参薏仁莲子山药粥
党参30克，薏苡仁30克，莲子30克，山药60克，大米50克 。以上材料同煮成粥，
功效：具有补肺、健脾、养胃的功效，适用于阴虚内热、大便泻泄、食欲减退等病症 。
2、喝什么茶养胃
1、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效 。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪 。
【冬季养胃吃什么好？冬季养胃粥有哪些？】 2、红茶
红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲；红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用 。
因此，脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃 。但表现为胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用 。
3、淮山蜂蜜水
淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克 。先将淮山去皮后切成小块，然后和鸡内金一起煎成汁，然后加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用 。
适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人食用，对于养胃也具有一定的疗效 。
4、大麦茶
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配 。
水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用；不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了 。煮的比较香，在办公室可以用泡的 。
PS：冰的大麦茶不要多喝，因为冰过的大麦茶调理肠胃功能很强，除非便秘，不然适量啊 。
5、木香乌麦饮
木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用 。
适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功 。
做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡 。

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