哺乳期能吃芒果吗
哺乳期可以适量吃芒果 。芒果营养价值高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等 。芒果不是回奶的食物，不用担心芒果引起回奶 。
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芒果的功效：
1、抗癌 。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用 。
2、美化肌肤，常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用 。
【哺乳期能吃芒果吗】3、芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病 。
4、抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病 。
5、防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短 。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益 。
哺乳期适量：
芒果虽然营养价值很高，但也不宜进食过量，每日200克 。不要空腹食用 。
芒果的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，尤其是肠胃比较虚弱的妈妈 。所以，建议最好是在饭后1-2个小时候食用，这样比较不容易造成腹泻、胃痛等症状 。吃芒果的季节也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一些，到夏季的时候就不要吃的过多，容易内热 。
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