自作多情还是互相暗恋 如何停止暗恋一个人
距离产生美 ， 这句古话说得好 ， 却没有提醒人们太远的距离也会冲淡两人间的感情 。如果你暗恋某个人 ， 对方对你却毫不在意 ， 想把他彻底忘记是很困难的一件事情 ， 搞不好会让你陷入周而复始的痛苦中不能自拔 。结束一段折磨人的单相思从来都不容易 ， 但是别担心 ， 这里为你准备了一些有用的方法 ， 帮助你走出暗恋的阴影 ， 迎接下一段美好的恋情 。
方法1远离你的暗恋对象
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1离你的暗恋对象远远的 。结束单相思最有效的方法就是远离你喜欢的那个人 。在你变得更加伤心或者更加迷恋他之前 ， 减少和他见面的可能性 ， 杜绝和他之间的一切牵绊 。[1]也许一开始不能见他让你备感煎熬 ， 可是情况最终会有好转 ， 远离暗恋对象能让你更快更轻松地忘记对方 。[2]
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2从手机里删去他的联系方式和短消息 。删掉他的联络方式 ， 让自己无法联系他 ， 你也可以把他发出的短消息统统删掉 。这样即使你脆弱的时候想给他打电话也没办法打了 ， 而且还能防止你“睹物思人” 。[3]如果你还是犹豫不决 ， 下不了手 ， 就暂时把他的信息写在一张纸上 ， 这样就不会天天看到他的号码和短信了 。最后 ， 别忘记把纸放在一个安全的地方 。如果你还没准备好完全删除他的短消息 ， 就把这些短信的副本发送到你的邮箱中 ， 并做好存档 。虽说你删去了对方的号码 ， 但他可能还保留着你的联系方式 。当他打电话给你时 ， 要么不接他的电话 ， 要么就用短信简短礼貌地回复一下 。[4]
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3把他从你的社交网站联系人中删掉 。以和QQ为代表的众多社交网站增加了人与人之间的接触 ， 但是你可能并不像接触其中的一些人 。把你单相思的对象从联系人中删掉 ， 进一步减少和他接触的机率 。[5]如果你担心把他从好友中删除 ， 不他的空间会伤害他的感情 ， 或者害怕其他人询问你的动机 ， 那就设法让他的信息尽可能不出现在自己的社交网页中 。比如在里 ， 你只需要找到“设置”里的“隐私” ， 选择“不看他的朋友圈” ， 就可以把他的更新屏蔽掉 。[6]
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4不要谈论他 ， 禁止自己想他 。当你暗恋某个人的时候 ， 总是不自觉地谈起他 ， 不停地想起他 ， 这么做只会让你对他越来越割舍不下 。如果你想赶快忘记他 ， 就试着在聊天的时候不去提他 ， 每次一想到他就主动转移注意力 。[7]聊天的时候不提起他也许有点困难 ， 如果你和他有共同的朋友 ， 把他排除在谈话之外就更不容易了 。就算无法做到彻底不去聊他或者询问他的近况 ， 也要试着控制自己 。在别人谈论他的时候 ， 你干脆直接走开吧 。如果在谈话中 ， 你为了表达自己的感受和想法不得不提到他 ， 那就坦荡一些 。只是不要把谈论他变成你的习惯 。[8]
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5请你的朋友不要提起他 。如果你的朋友知道你对他的感情 ， 他们可能会经常向你说起他 。这样只会加深他在你心中的印象 ， 妨碍你从暗恋的困境中走出来 。尽量请你的朋友不要谈论他 ， 也不要把他的近况告诉你 。[9]和朋友们一起时 ， 特别有你俩共同的朋友时 ， 他的名字可能会出现在谈话中 。为了更快地忘记他 ， 你需要暂时回避一下 ， 直到大家开始谈论别的话题为止 。
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6避开那些他和他的朋友们常去的地方 。你和你迷恋的人可能有很多共同之处 ， 比如你们有共同的朋友 ， 你们上相同的课 ， 你们在一起工作 ， 又或者你们都爱去某些地方 。如果不想和他碰面 ， 你就得小心上面的情况 。如果你们在一起上课或者上班 ， 不要坐在他的附近 。如果他主动坐到你的旁边 ， 就想办法换个位置 。实在不行的话 ， 尽量表现地像普通的朋友一样 。同时避免和他发生任何眼神上的交流 。眼神的互动可能会让气氛变得尴尬 ， 或者引发不必要的对话 。比如你们俩都喜欢同一个餐厅 ， 那现在你只有另找地方吃饭了 。
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7扔掉一切能让你想起他的东西 。从手机到社交媒体 ， 再到家里的照片 ， 所有和他有关的东西都必须清除干净 ， 这样你才能彻底忘记他 。[10]你可以循序渐进 ， 也可以直截了当地将他从你的生命中彻底抹去 。虽然一点点清除他留下的痕迹对你来说更容易些 ， 但是快刀斩断乱麻才是最理想的做法 。你会伤心一阵子 ， 但是长痛不如短痛 ， 只有尽快忘记他 ， 你才能开始新的生活 。删掉所有来自他的邮件、卡片和礼物 。紧紧抱着这些念想不放 ， 只会让你一直沉迷在对他的幻想中 。[11]删掉他的独照或者你们的合照 。[12]
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8允许自己伤心一会儿 ， 但是不要生气 。从一段无果的暗恋中走出来是一个痛苦的过程 ， 伤心和难过都是正常的反应 。然而 ， 千万不要把火发在你的暗恋对象身上 。就像你无法控制自己 ， 一心一意喜欢他一样 ， 他也只是忠于自己的感觉而已 。[13]意识到你暗恋对象在你生命中的重要性 。你们虽然不是真正的恋人 ， 但是你和他之间仍然相互关联 。你完全有理由为了这段关系的结束而伤心痛苦 。[14]不要生他的气 。也许他从来就不知道你喜欢他 ， 又或者他所处的情况让他无法回报你的感情 。总之不要怪罪他 ， 因为他也无能为力 。[15]结束一段暗恋的理由很多 。比如他找到了心爱的人 ， 他和对象关系稳定 ， 他结婚了 ， 你的父母反对 ， 他的年龄比你大很多 ， 你意识到虽然你还爱慕着他 ， 但是你们俩不合适……这些都是你无法控制的现实 ， 所以不要怨恨他 。如果忘记他让你觉得特别辛苦 ， 就做些心理辅导吧 。[16]
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9你会找到对的人 。优秀的人多得是 ， 你倾慕的对象也许最终并不适合你 。只有尽快忘记旧爱 ， 你才能敞开心扉寻找最适合你的人 。[17]对方的缺点能帮你尽早忘记他 ， 下一个走进你生命中的人也许更适合你 。[18]
方法2转移注意力
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1找人倾诉 。他在你生命中曾经占有那么重要的地位 ， 现在你却要努力忘记他 ， 换了谁都会伤心难过 。所以这正是你向亲人和朋友倾诉的最好时机 ， 如果你和他们一度断了联系 ， 就试着找到他们 。谈话可以从你的感受开始 ， 然后慢慢转移到其它有意思的事情上 。朋友和家人会是你很好的支柱 ， 帮助你尽快结束暗恋的苦恼 。[19]朋友和家人能将你从伤心的泥潭中解救出来 。[20] 他们会和你一起参加些有意思的活动 ， 让你在享受快乐的同时 ， 忘记给你带来痛苦的那个人 。
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2自己 ， 发展其它兴趣爱好 。摆脱暗恋对象的同时把注意力放在自己身上 ， 这么做也许能让你意识到原来你对他已经没有感觉了 。[21]你可以开始锻炼身体 ， 比如尝试一项新运动 。瑜伽是种不错的选择 ， 它可以帮你集中精神 ， 摒除一切杂念 。报名进修一些对自己工作有帮助的课程也是转移注意力的好方法 。[22]做什么不重要 ， 只要开心快乐就好 。[23]
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3尝试新活动 。你大可以趁着忘记旧情的同时尝试一些新活动 。花在新活动上的时间和精力越多 ， 你就越容易忘记你的暗恋对象 。比如 ， 你也许一直想学攀岩 。现在正是实现这个愿望的好时机 。学习攀岩需要付出大量的时间 ， 这样一来你就没工夫惦记他了 。
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4结识新朋友 。走出家门 ， 认识些朋友圈以外的新面孔 ， 这对你忘记旧情有很好的帮助 。你也许会发现和新朋友在一起比和他一起快乐得多 。[24]认识新朋友的途径有很多 ， 比如参加旅行团 ， 又或者加入健身俱乐部 。总之参加集体活动是帮助你分散注意力 ， 忘记旧情的绝好方法 。
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【自作多情还是互相暗恋 如何停止暗恋一个人】5和其他人约会 。就算你还没准备好全身心地投入另一段感情 ， 也可以和其他人先交往看看 。约会过程中你会发现自己变得更加自信了 ， 过去那段苦恋也开始慢慢被遗忘 。[25]少许无伤大雅的调情有助于你重拾自信 ， 记住你还有很多的机会 。尽情享受约会的乐趣吧 ， 只是不要太过认真哦 。[26]
小提示
- 不要在他面前表现得粗暴无礼 。如果他礼貌性的和你打招呼 ， 你就微笑着回应 ， 做到这一步就足够了 。
- 伤心的话就大哭一场吧 。你一定会找到适合你的人 。
- 不要把他当作敌人看待 。感情不能勉强 ， 不能因为对方不爱你就主动伤害他 。
- 对自己有耐心 。忘记一个人有时需要很长的时间 ， 不要因此埋怨自己 。给自己足够的时间 ， 慢慢来 。
- 想想所有他做过的那些伤害你的事情 。
- 让他看看自己错过了什么 。这么做不仅可以转移你的注意力 ， 还能让他心生妒忌 。
- 把他的缺点写下来 。
- 如果他有兄弟姐妹 ， 你最好不要和他们来往 ， 因为你们会不可避免地谈到他 。
- 暗恋是一种深刻的体验 。把一个人从心底彻底抹去不是一朝一夕能办到的 。试着一点点放弃你对他的关心 ， 慢慢走出这段苦涩的感情 。
- 天涯何处无芳草 。如果他不喜欢本色的你 ， 只能说明他配不上你 。
- 不要时时刻刻想着他 ， 找点兴趣爱好充实自己 。
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