喝花茶有哪些要注意的？喝花茶哪些禁忌要避免？
花茶是不少女性朋友们爱喝的茶 ， 有的花茶可以养气血、美容养颜 ， 还有的花茶能帮助预防疾病 ， 所以喝花茶是很有好处的 。但是 ， 喝花茶有很多要注意的地方 ， 那么 ， 喝花茶有哪些要注意的？喝花茶哪些禁忌要避免？一起来了解一下吧！
1、花茶的禁忌
1、忌随意搭配
花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果 ， 但是如果是不注意花茶的功效、性质等 ， 依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响 。一般说来 ， 花茶混搭最好不要超过3种 ， 且各种花茶中性质不能相冲 。
2、忌随意饮用花茶
花茶在饮用的时候不可随意喝 。花茶种类较多 ， 功效作用也各不同 ， 一定要在饮用之前对花茶的功效做了解 ， 再依据自身的需要选择合适的花茶饮用 。
3、忌过度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效 ， 配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健 。但是并不意味着可以长期过度喝花茶 。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整 ， 过度饮用很容易适得其反 。
4、忌空腹喝花茶
早上起床时 ， 忌空腹喝花茶 。这个时候喝花茶很容易冲淡了胃液 ， 降低了胃酸的功能 ， 妨碍消化 ， 并影响对蛋白的吸收 ， 易引起胃黏膜炎症 。一定要吃完早餐之后再饮用 。
5、忌睡前喝花茶
睡觉之前不要再喝花茶 ， 一般我们建议睡前2小时之后就不要再喝花茶 ， 如果是有缓解失眠效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用 。这是因为睡前喝茶身体会摄入大量的水分 ， 晚上睡觉频繁上厕所影响睡眠 。
2、花茶怎么喝比较好
1、花茶的食疗功效
花茶性微凉 ， 味甘甜 ， 具有清肝明目 ， 生津止渴 ， 利尿通便 ， 止痰治痢 ， 固齿防龋 ， 降血压 ， 强心 ， 防辐射 ， 抗癌 ， 抗氧化 ， 抗衰老 ， 抑菌消炎 ， 润泽肌肤的功效 。
2、花茶什么时候喝最好
花茶清香宜人 ， 浓郁芬芳 ， 有解乏除烦 ， 美容养颜的作用 ， 可以在上午10点和下午3点左右饮用 ， 这两个时间点都是卡在机体进入工作状态 ， 且有点疲乏的时候此时喝花茶 ， 能提神醒脑 ， 提供工作效率 ， 保持精力充沛 。
3、花茶一天喝几次最好
花茶一天喝几次并没有特别的限制 ， 建议一日两次即可 ， 花茶性凉 ， 喝多了易导致腹泻 ， 增加小便次数 ， 而且平日里水分的补充也应以白开水为主 ， 喝茶要适宜 ， 不宜过多饮用 。
4、花茶什么季节喝最好
【喝花茶有哪些要注意的？喝花茶哪些禁忌要避免？】
花茶在春季喝是最好 ， 春天易犯春困 ， 花茶的浓郁香气可以提神除困 ， 而且花茶还可以增强人体内的阳气 ， 能驱除冬天所积累的寒邪之气 ， 振奋精神 ， 保持精力充沛 。
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