豆腐渣炒芹菜叶的做法(素食菜谱)
豆腐渣是做豆腐脑过滤的渣子 , 里面还是挺有营养的;芹菜叶的维生素C含量更是高于芹菜杆 。二者看似都是废物 , 但巧妙搭配 , 依然可以是营养价值很高的美味 。
豆腐渣炒芹菜叶的主料:豆腐渣(一碗)芹菜叶(一把)豆腐渣炒芹菜叶的调料:植物油(20克)盐(适量)葱花(少许)做豆腐渣炒芹菜叶所需厨具:炒锅豆腐渣炒芹菜叶的做法图解步骤1.新鲜芹菜叶清洗干净 , 用切略微碾几下
2.豆腐渣一碗准备好
3.热锅凉油 , 下入葱花煸炒出香味
4.将豆腐渣倒入锅中 , 煸炒两分钟
5.倒入热水 , 水没过豆腐渣 , 然后转小火 , 慢慢煮十分钟 , 直到没有豆腥味
6.汤汁收干一些 , 倒入芹菜叶
7.放入适量盐 , 翻炒均匀
8.装盘 , 很清淡 , 也很香
9.白与绿 , 清淡素雅 , 既有豆香又有芹菜叶的清香 , 来试一试吧!
小窍门:豆渣放水煮到没有豆腥味 , 这样口感和口味才好;青菜换成小白菜或者油菜也很不错 。
【豆腐渣炒芹菜叶的做法(素食菜谱)】
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