咸蛋炒苦瓜的做法（瘦身菜谱）
咸蛋炒苦瓜做法简单是减肥食谱的常见菜 ， 不一定要看咸蛋炒苦瓜视频才能学会 ， 但怎么做咸蛋炒苦瓜最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道咸蛋炒苦瓜吧 。
咸蛋炒苦瓜的介绍：苦瓜不苦的吃法,瘦身美味两不误
咸蛋炒苦瓜的食材和调料：苦瓜咸鸭蛋蒜头葱浓汤宝麻油料酒
教您咸蛋炒苦瓜的家常做法 ， 如何做咸蛋炒苦瓜才好吃一、苦瓜剖开 ， 去籽和瓤（籽和瓤是苦的来源 ， 而且还煮不烂） ， 切长条 ， 清水里放少许盐和色拉油（因为加咸蛋黄吃油很凶 ， 先放一点油 ， 这样炒的时候就可以少放一点油了） ， 放入苦瓜焯一下捞出 ， 煮熟的咸鸭蛋蛋白蛋黄分开 ， 蛋白切碎
二、起油锅 ， 放咸蛋黄拌炒
【咸蛋炒苦瓜的做法（瘦身菜谱）】三、放入葱蒜拌炒
四、等到蛋黄的油出来了 ， 放蛋白拌炒
五、炒好的苦瓜捞起 ， 不用冲冷水 ， 沥干水之后放入锅中拌炒
六、浓汤宝兑水之后到入锅中 ， 煮
七、等到苦瓜煮透 ， 收汁了 ， 放少许料酒、香油 ， 拌炒之后即可
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