夏季防晒要注意些什么？怎样正确的选择防晒霜？
夏季由于太阳异常毒辣 ， 紫外线含量非常高 ， 因此出门在外一定要做好防晒工作 ， 否则很容易对健康造成不利影响 ， 那么夏季防晒要注意些什么？怎样正确的选择防晒霜？夏季防晒要注意的内容也有很多 ， 下面就来详细了解具体内容 ， 以及使用防晒小需要注意的地方吧 。
1、女人夏季防晒需知
1、凉风下有极强紫外线：紫外线是不会发热的 ， 比如说人们在爬山的时候 ， 越是往上面爬 ， 山风就越凉快 ， 但是这个时候的紫外线也是越强的 。每往上1000米 ， 紫外线就增强10% 。在大海也同样如此 ， 海风让你感觉凉爽 ， 然而此时的紫外线往往已达到极强的程度 。另外 ， 90%的紫外线能穿透云层 ， 云层并非紫外线的最佳杀手 。
2、T恤衫防晒效果更佳：一件简单的t恤衫胜过任何防晒霜 ， 一顶小草帽也很管用 。如果再涂上防晒指数30的防晒霜 ， 完全用不着担心你的美白大计会受到什么影响 。
3、晒黑之后 ， 更需防护：皮肤增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现 ， 但黑色素只能部分吸收紫外线b ， 却无吸收紫外线a的功能 。因此 ， 日到户外 ， 在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的 。认为“皮肤一旦晒黑 ， 就毋需防晒霜”的观点是错误的 。
4、避免红色、黑色食物：根据营养学家的研究表明 ， 使用红色食物后再晒太阳的话 ， 皮肤会更加容易晒黑 。因此 ， 要尽量在日晒前避免食用吃木瓜等红色类食品 。另外 ， 黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多 ， 多吃容易导致皮肤的色素沉淀 ， 因此容易让皮肤变黑 。
5、补充维生素C：众所周知 ， 维生素C的美白效果是比较明显的 。因此 ， 要想美白 ， 一定程度的内调也是必不可少的 。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品 ， 以保持肌肤的健康美丽和自然美白 。
夏季防晒对女人来说十分的重要 ， 如果你不想变黑的话 ， 那就赶快行动起来吧 。下面我们一起去看看在选择防晒霜的时候要注意避免哪些误区呢?
2、选择防晒霜的误区
误区一：防晒品涂得越厚越好 。许多女孩喜欢在出门前 ， 涂很厚的防晒品 ， 以为这样能躲过阳光的追逐 。而事实却不然 。原因有二：一是防晒品是由化学物质组成的 ， 在高温和人体汗液的作用下 ， 其中的化学物质会刺激皮肤 ， 甚至引起皮肤过敏 。二是过多的防晒品会阻塞毛孔、汗腺口 ， 不利于汗液和皮脂腺的分泌 ， 易诱发皮肤感染和囊肿 。
误区二：防晒指数越高越好、防晒品越贵越好 。在选择防晒品的时候 ， 应该特别的关注下它的防晒性能 ， 即过滤、阻隔紫外线的能力(SPF和PA) 。防晒品一般都会标注SPF和PA指数 。有些人认为 ， 只要买贵的、防晒指数高的防晒品 ， 就万无一失 。其实这是一种误解 。因为防晒指数越高 ， 其中所含的化学成分越多 ， 对皮肤的刺激越大 ， 产生过敏等反应的机会也越多 。正确的方法应是 ， 根据自己的皮肤特点和防晒需求来选择防晒品 。购买防晒品之前 ， 应先在自己的手腕内侧试用一下 。若在10分钟内 ， 皮肤出现红、肿、痛、痒等情况 ， 说明自己对该产品过敏 ， 应换用其他产品 。购买防晒品时 ， 应先考虑一下自己的防晒需求是什么 ， 若仅在上下班路上用 ， 选择防晒指数在SPF15左右即可;若要进行长时间户外活动或外出旅游 ， 推荐使用SPF20左右的防晒品;若要在烈日下活动或去海滩游泳 ， 宜选用SPF30左右、有防水功能的防晒品 。
误区三：只要涂过防晒霜就万事大吉 。很多人认为只要涂了防晒霜 ， 就能安全地出门了 ， 绝对不会被晒黑或晒伤 。其实不然 。最明智的选择是避免在日照最强烈的时段出门 。即使外出 ， 也应做好双重保护：涂防晒霜、撑遮阳伞 。
误区四：只涂防晒霜不用“卸妆” 。防晒霜的防晒原理是在皮肤上形成保护膜 ， 从而把紫外线从皮肤上折射出去 ， 物理型防晒霜和随着涂抹防晒霜时间的增长 ， 防晒剂也在氧化 ， 吸收到一定的程度防晒效果也就弱了 ， 而且时间长了也就没有了 。化学防晒剂的缺点是：如果长期使用 ， 会造成皮肤的依赖性 ， 对皮肤细胞及皮肤结构带来破损 ， 尤其是含铅、汞比较多的化妆品 ， 所以首要任务就是要及时清洁 。同时 ， 在夏季外出时 ， 脸部不可避免会吸收不少灰尘 ， 所以当您从室外回来时 ， 第一任务就是要进行卸妆 ， 彻底洗掉脸上的防晒霜 。普通的清油脂性强的洗面奶可以彻底清洗化学或物理防晒霜 ， 并不需要有卸妆功能的洗面奶 。洗面后几分钟内 ， 只要感觉脸部不紧绷、没有油腻感就是脸洗干净了的标志 。如果感觉面部角质过厚 ， 比如鼻头上有黑头 ， 可以选择祛角质的洗面奶 ， 当然 ， 由于现在许多防晒霜防水性能比较强 ， 使用专业的卸妆油清洁更佳 。
3、防晒霜使用方法
一、阳光弱、暴晒时间短的时候 ， 我们先清洁皮肤 ， 在用化妆水 ， 如果是干性皮肤 ， 适当抹一点润肤液 ， 或者保湿性较好的水或者乳 ， 然后选择18倍防晒就可以 。涂防晒霜时 ， 千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位 ， 小心造成肤色不均 。
二、阳光猛、暴晒时间长的时候 ， 除了以上几个步骤外 ， 可以选择25倍的防晒霜 ， 如果要整天在阳光下暴露 ， 可以补妆一次 ， 或者直接使用30倍防晒霜 。如汗水冲掉了防晒品 ， 应再涂一遍 。日间做好了防晒保护后 ， 到了夜间最好还要使用晒后护理品.
【夏季防晒要注意些什么？怎样正确的选择防晒霜？】
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