孕妇适合吃什么汤
孕妇喝汤对宝宝和身体都有好处 ， 主要是食材的营养物质都熬到汤里 ， 有很好的滋补效果 ， 同时汤即容易消化 ， 还易于吸收 ， 还能减轻胃肠负担 ， 补充养分 ， 是孕妇非常好的调养方式 。具体喝什么汤 ， 可以根据自己的情况来选择 ， 常见的养生安胎汤有鸡蛋汤、乌鸡汤、鱼汤、骨头汤等等 ， 其食材还可选用瘦肉、蔬菜、枸杞、红枣等 。用这些食材尝试几款美味营养又丰富的靓汤 ， 防病又润肠 ， 有助于健康 。
【孕妇适合吃什么汤】孕妇喝汤可促进胎儿的健康发育 ， 例如孕妇喝鱼汤可预防哮喘 ， 鱼汤中衾中脂肪酸 ， 可保护肺呼吸道炎症 ， 预防哮喘 ， 而母鸡汤的营养更丰富 ， 可促进支气管膜的血液循环 ， 清队呼吸道病毒 ， 保证胎儿的营养所需 。
孕妇喝的汤不要过于油腻 ， 以免导致食欲不振 ， 加重消化系统的负担 ， 孕妇喝汤可选用瘦肉、鱼为主 ， 药材可选择党参、沙参、百合、淮山等 。
孕妇不管选择什么样的汤 ， 都要注意合理搭配 ， 在喝汤的同时还可适当进食一些粗粮和碳水化合物 ， 这样不至于只喝汤 ， 出现很快消化的情况 。同时要注意尽量使汤不要太油腻 ， 影响食欲 。还要注意喝的时间 ， 饭前喝容易吸收 。对螃蟹汤、绿豆汤 ， 体质寒凉的孕妇不能喝 ， 狗肉汤热性高 ， 易流产 ， 最好也不要食用 。
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