游泳时注意什么
在这个炎炎的夏日 ， 如果能够在游泳池里游泳 ， 或者在海边游泳 ， 该是多美好的享受 ， 可是现在很多游泳事故老是出现 ， 都知道水火无情 ， 虽然夏日游泳是享受 ， 但是也要有充分的准备 。一般情况下 ， 在游泳的时候该要注意些什么呢？
最主要的是要注意这些： 游泳中常会发生肌肉痉挛 ， 大多为腿部抽筋 ， 这主要是因为未作好入水前准备工作 ， 或冷水的刺激 ， 水中停留时间过长或过于疲劳等所致 。
发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬 ， 或用手把足拇指往上掰 ， 并按摩小腿可缓解 。如在深水区 ， 可采取仰泳姿势 ， 把抽筋的腿伸直不动 ， 待稍有缓解时 ， 用手和另一条腿游向岸边 ， 再按上述方法处理 。
有时因未掌握好游泳的呼吸动作 ， 会发生呛水 。呛水时不要慌张 ， 调整好呼吸动作即可防止继续呛水 。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时 ， 也可呼叫旁人帮助上岸休息 。有的人在游泳时发生腹痛现象 。一般来说 ， 是因水温较低或腹部受凉所致 。
作为预防措施 ， 入水前应充分做好准备工作 ， 如用手按摩腹脐部数分钟 ， 用少量水擦胸 ， 腹部及全身 ， 以适应水温 ， 如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖 ， 还可服霍香正气水 ， 一般来说腹痛会渐渐消失 。在水中游得时间过长或恰好腹中空空 ， 上岸时动作过猛 ， 有的人会出现头晕、目眩、恶心等反应 ， 个别人会突然晕倒 ， 一般情况下这是疲劳缺氧所致 。针对性措施是注意保暖 ， 按摩肌肉 ， 喝些糖水或吃些水果等 ， 很快可恢复 。
【游泳时注意什么】游泳的时候一定要选择在一个安全设施检查过关的场所 ， 如果是孩子一定要有大人的陪伴才可以 ， 不然很容易出现事故 。还有一个就是面对游泳事故 ， 一定要冷静 ， 想要解救措施 。总之 ， 不管去哪里游泳 ， 一定要有伙伴 ， 这样才更安全一点 。
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