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果蔬沙拉的做法（运动员食谱）

怎么做果蔬沙拉好吃?学做果蔬沙拉需要哪些食材?为您提供果蔬沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味果蔬沙拉!
这个星期五下班回家的时候 ， 终于收到了美天寄来的丘比系列试用装 ， 心情是相当的激动 ， 非常感谢美天给了我这次试用的机会啊！
很久都没有更新了 ， 自从去年年底换了新工作之后 ， 就开始忙天忙地 ， 一日三餐在外面打发多过在家自己烹煮 ， 我和某人的肠胃早就抗议啦！所幸工作已上了正轨 ， 为了健康着想 ， 以后还是自己动手 ， 丰衣足食吧！
虽说自己没有更新日志 ， 但是却一直关注美天里各位达人 ， 是天天有惊喜啊 ， 不由的让人惊呼：能人太多了！
这次得到了丘比系列试用的机会后 ， 我就在寻思做些什么好呢？圈里的亲们给了我很多的启发 ， 在这里同样谢谢亲们！
我的第一次报告选择做很多人认为简单无难度的果蔬沙拉 ， 因为很多年前 ， 我吃的第一道沙拉就是这道妈妈为我们做的果蔬沙拉 。
妈妈一直喜欢尝试新鲜事物 ， 她总是我们家第一个吃螃蟹的人 ， 家里很多吃的、用的都是她在外面看到新奇买回来的 。有些东西用过一次不好用就被否定了 ， 有些却是挖到宝 ， 一直使用未曾停止 ， 就像丘比那款香甜味沙拉酱 。
还清楚的记得多年前的一天 ， 妈妈带着神秘的微着对我说：“今天给你们做一道新鲜菜 ， 保证你们没吃过！”随后一道醋酸甜甜的沙拉被端上了桌 ， 在全家人的欢声笑语中 ， 这个味道被永远的定格在我的脑海 ， 不会忘却 ， 也许这也是幸福的味道吧！
今天的话貌似多了些 ， 好吧！言归正传 ， 我们来开始做这道简单又好吃的果蔬沙拉吧！
材料：土豆一个、苹果一个、胡萝卜一根、素腊肠一根、青豆和玉米粒各一把
1、先将土豆和胡萝卜去皮 ， 腊肠、青豆、玉米粒入微波炉解冻
2、分别切丁
3、苹果去皮、去核切丁后要泡入淡盐水中 ， 这样可以防止氧化 ， 也会让苹果更香甜
4、然后烧一小锅开水 ， 把土豆丁和胡萝卜丁、青豆、玉米粒分别焯熟 ， 捞出过凉开水 。
5、将水控干后加入素腊肠丁 ， 少撒入一点盐 ， 挤入香甜沙拉酱拌匀就行了 。是不是很简单呢！但是味道绝不简单呢！
多说两句：
１、因为这道沙拉是为茹素的妈妈做的 ， 所以我用了齐善的素腊肠 ， 大家如果不想用素的 ， 可以换成普通的火腿肠就行 。
【果蔬沙拉的做法（运动员食谱）】2、蔬菜焯水的时候 ， 在水里加一点盐 ， 点几滴食用油 ， 可以让蔬菜新鲜漂亮 。

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