女性下半身胖是什么原因？女性下半身胖的原因有哪些？
许多女生虽然不是非常重 ， 但是下半身比较显胖 ， 下半身显胖会影响穿着 ， 而且还会显矮 ， 许多女生都希望拥有纤长的双腿 ， 很羡慕别人纤细的腿 ， 不知道为什么自己的下半身会很胖 ， 那么女性下半身胖是什么原因？女性下半身胖的原因有哪些？
【女性下半身胖是什么原因？女性下半身胖的原因有哪些？】
1、内分泌紊乱
内分泌紊乱是导致女性下半身肥胖的常见原因 ， 尤其是雌激素分泌异常 ， 最容易导致腹部和大腿肥胖的 。通常造成女性朋友内分泌紊乱的原因有很多种 ， 日常生活的不规律 ， 长期压力影响 ， 日常饮食不规律 ， 都会造成内分泌紊乱;再者随意服用避孕药和减肥药都会让雌激素分泌紊乱 ， 因为这些药物中大部分含有雌激素 ， 容易导致体内脂肪囤积 ， 造成下半身肥胖 。
2、长期穿紧身的衣服
许多女性朋友都喜欢穿紧身衣服 ， 像一些束身内衣、紧身牛仔裤、紧身迷你裙都是最常见的 。虽然这些衣物能够凸显身段 ， 但是过于紧身的衣服容易会阻碍腿部正常运动 ， 阻碍血液循环 ， 导致脂肪囤积 ， 从而引起下半身肥胖 。
3、经常跷二郎腿
无论是坐着看电视还是工作 ， 很多女性习惯跷二郎腿 ， 长期如此的话 ， 只会令腿部的血液循环和淋巴循环受到阻碍 ， 从而导致下半身浮肿 。如果不及时按摩消除浮肿 ， 下肢静脉就会渐渐突出 ， 严重影响下半身循环 ， 导致脂肪增厚 ， 使肌肉变得僵硬 。
4、走路姿势不对
有很多人走路的时候喜欢趿拉 ， 这些不对的姿势完全无法燃烧腿部脂肪 ， 会让小腿越来越粗外形也越来越难看 。而且如果是经常穿高跟鞋的人更要注意 ， 穿高跟鞋走路时间太长 ， 会让小腿处于一个紧张状态 ， 小腿肌肉长时间得不到放松就容易形成肌肉腿 。
5、饮食习惯不好
大多数下半身肥胖的人群发胖原因与饮食都有关系 ， 喜欢吃高热量的甜点 ， 油炸食物 ， 吃玩东西之后马上坐下 ， 长期下来 ， 臀部和大腿就开始慢慢囤积脂肪 ， 出现肥胖现象;此外 ， 喜欢吃比较咸的食物的人 ， 摄取的盐分过多 ， 也会发生下半身浮肿现象 。
6、瘦腿食物推荐
(1)木瓜
木瓜对于下身堆积的脂肪有很好的改善作用 。其中含有的蛋白分解酵素、番瓜素可以帮助分解脂肪 ， 帮助减轻胃肠的工作负担 。下肢堆积的脂肪得到了有效的分解之后便不会再使下肢越来越胖 。想要瘦腿 ， 木瓜可是能够让你的腿变得越来越骨感的 。另外木瓜中含有的果胶也能帮助调整肠胃 ， 促进肠胃功能 。
(2)苹果
苹果中含有的钙质比一般的水果都要丰富 ， 经常食用苹果能够帮助身体进行多余的盐分代谢 ， 改善因为水盐过多导致的水肿问题 。另外苹果中还含有丰富的苹果酸和水溶性膳食纤维、果胶都能帮助促进肠胃功能 ， 防止便秘 ， 促进热量消耗和废物代谢 ， 帮助有效打造纤纤细腿 。
(3)西瓜
西瓜中含有的基酸柠檬黄素具有很好的利尿功能 ， 能够帮助身体顺利排出尿液 ， 帮助预防身体水肿 。同时西瓜中还含有丰富的钾元素 ， 也是能够有效帮助消除水肿的 。经常食用西瓜还能帮助预防膀胱炎、肾脏疾病呢 。
(4)菠菜
经常食用菠菜是能够帮助瘦腿的 。因为菠菜能够帮助促进身体血液循环 ， 将养分和下肢需要的氧气输送到双腿 ， 能够有效预防因为很少活动下肢导致的浮肿、静脉曲张等等不适 。还有一点菠菜中丰富的维生素还能有效润肤 ， 防止腿部皮肤粗糙干燥 。菠菜不仅能瘦腿更能美腿 。
(5)芹菜
芹菜中含有的丰富的胶质性碳酸钙被人体吸收后能够有效补充瘦腿、直腿所需要的钙质 。瘦腿美腿效果是十分有效的 。另外芹菜中含有的丰富的钾也能预防下肢水肿 ， 消肿瘦腿也是效果很好 。
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