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蛋白质粉感冒的时候能吃吗？感冒能吃蛋白质粉吗

现代社会在飞速发展 ， 但是对于环境的破坏却也是不可否认的 ， 环境的污染导致了很多的疾病发作 ， 我们生活中常见的疾病就是感冒 ， 而感冒以后又有很多需要注意的事情 ， 很多东西都不能吃 ， 那么 ， 蛋白质粉感冒的时候能吃吗？感冒能吃蛋白质粉吗 。

1、感冒能吃蛋白质粉吗
蛋白质是生命的基础,是构成年人体组织的主要成分,它占人体全部重量的20%,约占人体总固体量的45% 。人体的一切细胞组织都是由蛋白质组成的 。那么 ， 蛋白质粉感冒能吃吗?
感冒了是可以吃蛋白质粉的 ， 因为免疫力下降导致病毒侵入引起感冒 ， 而蛋白质粉有提高免疫力的功能 。蛋白质是人体机能运作的基础 ， 是构成年人体 组织的基本成分 ， 包括制造肌肉、血液、身体的成长和维护并提供能量 。
同时 ， 蛋白质粉也是构成体内许多重要生理作用的物质 ， 如荷尔蒙、抗体、酵素和肌肉组织 。由于我们的身体无法储存蛋白质 ， 所以每天摄取是必需的 。在感冒过程中人体与病毒对抗需要大量的能量 。蛋白质 是最好的补充 ， 增加体力 。这样可以加快病毒死亡的周期 。当然在感冒过程中注意保暖 ， 和大量饮水也是非常重要的 。这样可以增加体循环 ， 加快新陈代谢 。
【蛋白质粉感冒的时候能吃吗？感冒能吃蛋白质粉吗】 从而是感冒好的更快 。在春秋换季的时候人的免疫力容易下降 ， 多吃水果补充维生素c可以很大程度上的预防感冒 。有条件的话可以平时也能坚持补充 ， 因为很多人因为饮食不规律 。每天 没有办法摄入人体每天必须的营养素 。长此以往容易导致各种慢性病 。额外的营养补充也是非常必要的 。
2、感冒以后的饮食禁忌
高脂肪油腻的食物
感冒期间 ， 食欲会下降 ， 吃油腻的食物会使胃口变得更坏 ， 吸收不了足够的营养 ， 免疫力会受到影响 ， 感冒时吃这类的食品也容易造成反胃等症状的出现 。
浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适 ， 有时候可能引发胃食管反流 ， 当有鼻塞的症状的时候 ， 甚至会影响鼻腔 ， 引起不适 。
辛辣食品
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱 ， 甚至引发恶心、呕吐的风险 。
粗纤维食物
感冒期间 ， 人的胃动力较弱 ， 所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物 ， 否则增加肠胃负担 。
高盐食物
减少盐的摄入 ， 可提高唾液中的溶菌酶含量 ， 保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞 ， 让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒 。但感冒时也不能不吃盐 ， 因为在大量发汗过程中 ， 身体会丢失一部分钠离子 ， 烹调中的盐是对钠离子的一种补充 。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可 。
甜食
虽然感冒的时候 ， 特别是有咳嗽的时候 ， 吃甜的喉咙会比较舒服 ， 但是无论是高糖的水果还是甜品点心 ， 在感冒期间都要禁食 。甜食不但会增加痰的黏度 ， 增加痰的量 ， 还会导致腹胀 ， 抑制食欲 。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等 。

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