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孕前这样做 宝宝健康又聪明

孩子都是天使 ， 他们是上天赐给每个家庭的“礼物” 。然而孩子长大了 ， 家长们却开始比较起自家孩子和别人家孩子的“优劣” ， 往往觉得别人家的孩子比自家孩子聪明 。自己在教育上也花了很大的力气 ， 为什么成绩就是没有别人家的孩子好呢？先别急着否定自家孩子 ， 也许他也已经很努力了 。只是有些事 ， 你没有做在前面 。
说起教育 ， 很多人从孩子没出生时就开始了 ， 胎教越来越流行 。当然 ， 此处并没有否定胎教的意思 。只是 ， 你想要一个健康聪明的孩子 ， 其实在怀孕之前就应该着手准备了 。健康是第一位的 ， 其次是聪明 。只要做到这几条 ， 这两者完全可以兼得 。
怀孕前要做到这些孩子质量高
1、优选配偶
虽说爱情是缘分 ， 很多时候 ， 选择配偶并不是自己想像的那样 。但是 ， 从客观上说 ， 夫妻相距得越远 ， 基因的相似度就越小 ， 孩子就越是聪明 。最有先天优势的就是混血儿 ， 其次是跨省的夫妻 ， 接下来就是同省的、同城市甚至是同乡镇的 。现在人口流动非常频繁 ， 结识外地人的机会还是很多的 。如果你有意想要一个聪明的孩子 ， 不妨多往外地“发展” 。
2、合适的年龄
无论最终找了什么样的配偶 ， 只要不是三代以内的直系或旁系血亲 ， 都能在很大程度上减少遗传病的发生 。不过 ， 要想优生 ， 不要过早、也不要过晚地怀孕 。最佳生育年龄是25-29岁 ， 这是人生命力最旺盛的阶段 。如果早于这个年龄 ， 有些人 ， 特别是女性还没有发育完全;太迟的话 ， 身体机能已经在走下坡路了 ， 别说生个聪明的孩子 ， 就是健康都很难保证 。
3、孕前检查
现在婚检已经取消了 ， 但是出于对下一代的负责 ， 优生意识强的话 ， 孕检是一定要做的 。通过孕检 ， 才能了解双方目前的体质是否适合要孩子 ， 如果有遗传病史 ， 就要慎重了 。还有很多女性 ， 婚后容易得妇科病 ， 在怀孕前 ， 一定要把身体调养好 ， 给胎儿一个安全的环境 。如果体内缺少某种微量元素 ， 也能及时地发现并补充 。这是优生最起码的物质基础 。
4、戒烟、戒酒
尼古丁会使精子畸形 ， 使受孕困难或是直接造成流产或胎儿畸形 。准妈妈被动吸烟也同样会增加这样的风险 。酒精更是会杀死脑细胞 ， 使胎儿发育受阻 。一个卵细胞在体内要至少停留14天 ， 因此 ， 女性在准备怀孕时 ， 应至少提前一个月戒烟、戒酒 。而精子在体内的时间更长 ， 从生成到成熟 ， 需要90天左右的时间 。因此 ， 男性至少要提前三个月戒烟、戒酒 ， 才能保证精子质量 。
5、锻炼身体
在夫妻准备要孩子时 ， 就应制定好锻炼计划 ， 这是非常重要的 。男方锻炼是为了使精子更加有活力 ， 这样出生的孩子也会体力充沛 。女方更要锻炼身体 ， 不仅是提高卵子的质量 ， 还要增强自身的免疫力 ， 防止在准备怀孕的时候生病 。生病吃药势必会影响胎儿的发育 。所以 ， 父母身体好 ， 孩子的身体才会好 。
6、身心放松
【孕前这样做 宝宝健康又聪明】很多人在婚礼之后 ， 会安排一个蜜月旅行 。这样 ， 很多“蜜月宝宝”就这样出生了 。虽然刚结婚 ， 双方情意正浓 ， 身心愉悦 ， 对优生是有一定好处的 。但是 ， 准备婚礼和举行婚礼 ， 以及度蜜月 ， 都是很耗精力的事 。心情虽然愉悦 ， 可身体还是累的 。这种情况下受孕 ， 身体各细胞都没有恢复活力 ， 特别是精子和卵子 。这样生出来的宝宝不能说不健康、不聪明 ， 但肯定没有经过充分休息、身心放松的情况下受孕的宝宝质量高 。
7、营养均衡
一般在孕前检查的时候 ， 医生会告诉你身体有没有缺某种元素 ， 并会让你补充叶酸 。叶酸可以预防胎儿神经管畸形 。然而 ， 就算你什么都不缺 ， 孕前的日常膳食还是要更加注意营养的 。因为 ， 均衡的营养可以使身体保持好的状态 ， 一旦受孕 ， 胎儿也能在第一时间吸收到均衡的营养 ， 不会“输在起跑线上 。”
8、避免有害物质
有害物质可不仅仅光指烟酒 ， 汽车尾气、化工燃料、电磁辐射等等 ， 都会影响胎儿的发育 。因此 ， 在准备怀孕的时候 ， 就要尽量远离这样的环境 。多呼吸清新的空气 ， 使体内“氧”分充足 。
结语：怀孕生子 ， 是每一对新婚夫妻的头等大事 ， 千万不要以为这是自然而然的事 。生一个健康聪明的宝宝 ， 是对孩子的一生负责 ， 也给自己省去了很多烦恼 。优生成了一个越来越热门的词 ， 计划生育不仅仅在计划孩子的个数 ， 也在计划着孩子的质量 。在准备要孩子前 ， 做到以上几点 ， 你一定可以收获一个健康聪明的宝贝 。

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