美白瘦身五彩饭的做法（瘦身菜谱）
美白瘦身五彩饭做法简单是减肥食谱的常见菜，不一定要看美白瘦身五彩饭视频才能学会，但怎么做美白瘦身五彩饭最好吃，跟着的做法图解来做这道美白瘦身五彩饭吧 。
美白瘦身五彩饭的介绍：这个秋天不贴膘，哪个季节俺也不想贴那玩意 。之所以要贴秋膘，是因为古人对健康的评判，往往只以胖瘦做标准，经历了夏天的苦夏，人往往会瘦了些，瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，秋季需要补，补是恢复和调节人体机能的好办法 。只是现在不用贴啥肥肉了，多吃健康有益身体的，就是符合养生的规律了 。这道美白瘦身五彩饭，健康美味，是巧贴秋膘的聪明选择，还补充了身体的各种营养，还不会长肉肉，推荐给所有想健康、想瘦身、想美白、想排毒、想润肤的“五想好青年”O(∩_∩)O
美白瘦身五彩饭的食材和调料：西红柿500克奎藜 1杯 元葱半个西班牙橄榄油 1勺 大杏仁50克盐 半茶匙
教您美白瘦身五彩饭的家常做法，如何做美白瘦身五彩饭才好吃一、藜麦加入8倍水，大火煮开，转文火煮熟
二、捞出用冷水冲洗
三、加入蔬菜、大杏仁、盐，淋入橄榄油拌匀
家常美食小贴士：奎藜具有极高而且全面的营养价值，蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等含量都高于普通的食物 。丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，高蛋白且高纤维素的特性，是减肥健康的食物 。
【美白瘦身五彩饭的做法（瘦身菜谱）】
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