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孕妇感冒了吃什么好的快 如何预防孕妇感冒

孕妇在怀孕的时候抵抗力会相对的变差 ， 很容易就会生病 ， 特别是感冒之类 。那么孕妇感冒吃什么好的快呢？孕妇感冒了该怎么办呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！不要错过哦！
孕妇感冒了吃什么好的快
1、胡萝卜
胡萝卜中富含的胡萝卜素 ， 胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能 ， 还能增强人体巨噬细胞的活力 ， 起到抗御感冒的作用 。胡萝卜素耐高温 。而且胡萝卜煮炖熟后 ， 吃时柔软 ， 所含胡萝卜素易于被人体吸收 。
胡萝卜是生活当中十分常见的食物 ， 它的营养价值很多 ， 孕妇感冒了吃它能够帮助孕妇增强抵抗力 ， 抵抗感冒 。
2、大蒜
大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种 ， 所含的大蒜素具有消炎作用 ， 能抑制和杀灭多种细菌和病毒 。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片 ， 是预防感冒的一个简单方法 。如果已经感冒或者发烧 ， 吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状 。
3、莴笋
莴笋中的碘含量高 ， 对人体的基础代谢和体格发育很有利 。莴笋叶的营养远高于莴笋茎 ， 冬季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳 。
莴笋在生活当中的吃法有很多 ， 孕妇感冒的时候可以做些菜给孕妇吃 ， 这有利于孕妇感冒好的快 ， 小编在怀孕的时候感冒了婆婆也弄了哦！很有效！
4、菠菜
富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复 ， 奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物 。菠菜里包含大量膳食纤维 ， 较软滑 ， 容易在肠壁的蠕动里顺利排出 ， 并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等 。
5、西兰花
常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的作用 ， 经常食用还能减少乳腺癌、直肠癌和胃癌发生的危险 。感冒了应适当多吃些西兰花 ， 可缓解干燥带来的不适 ， 提高防感冒的能力 。这是由于西兰花中有较多类黄酮的缘故 ， 而类黄酮对杀死胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效 。
6、白萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用 。推荐一种做法：把萝卜切碎 ， 榨汁 ， 再把生姜捣碎 ， 榨出少量姜汁 ， 加入萝卜汁中 ， 拌匀后冲入温开水做成饮料喝 。
白萝卜的功效有很多 ， 吃法也有很多 ， 可以烧汤 ， 烧肉等等 ， 可以根据自己的个人喜好来 ， 孕妇感冒了可以买白萝卜做给孕妇吃哦！
7、红薯
红薯有助于人体制造足够的白血球 ， 抗击感冒病毒侵入导致的感染 。最简单的就是把红薯切成丁或者块与大米一起煮饭和煮粥 。
8、西红柿
番茄有非常丰富的天然抗氧化剂 ， 除了维生素C ， 还有番茄红素 。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病 。番茄红素则是一种让番茄变红的天然色素 ， 对人体健康的作用很象胡萝卜素 ， 它是一种很强的抗氧化剂 ， 有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用 ， 人体血浆中番茄红素含量越高 ， 冠心病的发病率就会越低 。
冬天孕妇感冒了怎么办？
其实任何季节的感冒都是一样严重 ， 只是春季由于气温变化无常 ， 各种病毒也随着气温的回暖而重新活跃起来 ， 孕妈妈是最容易感冒的一群 ， 由于身体发生了变化 ， 抵抗力会随着身体的疲劳、外界的压力及营养不均等原因而减弱 ， 如此便更加无法抗拒滤过性病毒而受感染 。
1、一些孕妈妈在冬季的时候 ， 感冒的程度比较轻 ， 这时候可能是处于感冒的初期 ， 孕妈妈们需要多喝水来消灭感冒病菌 ， 使得感冒好转 。
2、孕妈妈需要注意日常的保暖 ， 也可以选择饮用一些适合孕妇喝的冲剂 ， 并保证充足的睡眠 。
3、当孕妈妈感冒的程度比较重的时候 ， 服用西药肯定会影响到胎宝宝的健康 ， 这时候可以选择中药 ， 中药往往比较温和 ， 无毒并且具有保健功效 ， 比较适合孕妇饮用 。
4、如果孕妈妈感冒十分严重 ， 出现发烧症状时 ， 就需要采用物理降温的方式进行降温 ， 千万不要选择药物降温 ， 因为西药的副作用不稳定 。当物理降温之后 ， 还要还要及时的到医院接受专业的医生治疗 ， 这种事情不能够耽搁 。
5、对于轻度感冒(仅有流鼻涕和轻微的咳嗽) ， 孕妈妈们是不需要吃药的 ， 保持适当的休息和多喝水就可以了 ， 也可以口服一些孕妇可以喝的感冒冲剂 。
6、孕妈妈们应该注意在感冒多发的季节少去人群密集的场合 。
7、一般呼吸道感染就会感冒 ， 孕妈妈们可以通过补锌来加强呼吸道的防御功能 。
8、孕妈妈们在整个孕期都要保持锻炼 ， 增强体质 ， 从根本上抵御感冒病毒的侵袭 。
9、冬季天气寒冷 ， 雾气很浓 ， 关门闭窗是好事 ， 但是也要注意在晨起时分和太阳出来的时候开开窗 ， 或者在家中放加湿器 ， 保持室内空气的干净清新 。
10、感冒初起 ， 刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2-3次即能痊愈 。方法是：两脚稍分开直立 ， 脖子伸直 ， 头尽量上顶 ， 两眼睁大 ， 尽量伸长舌头 ， 两手十指伸直 ， 然后从头顶至手、脚趾使劲用力 ， 直至全身震颤 ， 并不断发出“嗳”声 ， 反复2-3次 。
孕妇如何预防感冒？
【孕妇感冒了吃什么好的快 如何预防孕妇感冒】常喝鸡汤
鸡汤是一剂很好的对抗感冒的良药 ， 因为汤里所煮的一些蔬菜(如胡萝卜)是对身体有好处的 。它含有多种抗炎症的物质 ， 有助减少粘液分泌和嗓子肿胀 。但是它最好的一个益处是 ， 在寒冷冬季喝一碗鸡汤能让我们感觉很舒服 。它是一种安抚食物 ， 能让你的精神感觉良好 ， 精神好了 ， 身体自然也就好了 。而且鸡汤还能升高体温 ， 帮助你对抗感染 。
冷水洗脸
冬天天气寒冷 ， 很多人早上会选择用热水洗脸 ， 事实上 ， 清晨冷水洗脸不仅能让人变得清醒、精神振奋 ， 还可以预防冬季外出冷空气侵袭而引起的感冒 。冷水洗脸能够提高人体的耐寒力 ， 刺激和改善面部的血液循环 ， 正是因为如此 ， 冬季冷水洗脸可以有效地预防感冒、鼻炎 ， 对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处 。
喝热饮
喝热饮是让人体“内环境”变得更温暖 ， 喝热饮时 ， 水蒸气也会进入口腔 ， 滋润上呼吸道 ， 促进血液循环 ， 增强白细胞对细菌、病毒的吞噬能力 ， 防止病菌入侵 。热饮进入人体 ， 能温暖各个器官 ， 使全身感觉放松和舒适 。热饮有很多选择 ， 除热水 ， 冬天喝热红茶、牛奶都是不错的选择 ， 但不宜过多 ， 每天不超过三四杯 。
热水泡脚
在睡前泡脚也能很好地预防感冒 。脚处于人体的最下端 ， 属于人体末梢 ， 所以很多人在冬季会出现脚部冰凉的现象 ， 寒从底来 ， 脚部的温度 ， 会直接影响到整个身体的温度 。冬季坚持每晚泡脚可以促进脚部血管扩张 ， 局部的血液流动加快 ， 不仅预防感冒 ， 还可以提高睡眠质量 。
结语：孕妇感冒了尽量不要吃药 ， 这对胎儿不好 ， 所以很麻烦 ， 只能食补 ， 那么对于孕妇感冒吃什么好的快 ， 如何预防孕妇感冒 ， 大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！同时小编希望自己的介绍能够帮助到大家哦！

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