枸杞大枣泡水正确方法
生活中的许多人都知道 ， 枸杞和红枣一起浸泡在水中饮用 ， 这对身体有许多好处 。它能补益气血 ， 还能缓解体质虚弱 ， 延缓衰老 ， 增强身体的抗病能力 。但是平时枸杞和红枣应该怎么一起泡水喝呢?他们如何发挥比较保健效果?过一会儿 ， 我会写出浸泡枸杞和红枣的具体方法 ， 大家看完就会明白了 。
文章插图
1枸杞大枣如何泡水
我们在引用枸杞大枣泡水的时候 ， 可以尝试先选择3-5g的枸杞 ， 然后再选择5-6个红枣 ， 将它们都放在茶杯中 ， 加入适量温热的开水 ， 将它们认真的冲洗一下 ， 将它们表面上的灰尘都清洗干净 。
然后将杯子中清洗过的水倒掉 ， 然后冲入80-90摄氏度的水 ， 注意不要使用沸水 。否则会导致枸杞中的营养大量流失 ， 泡出来的水口感也不是太好 ， 起不到应有的效果 。
然后等到水温降至50摄氏度左右就可以直接饮用了 ， 如果觉得味道不好 ， 也可以尝试加入一些蜂蜜或是冰糖调味 ， 调匀后口感也会更好 。
【枸杞大枣泡水正确方法】2枸杞大枣泡水的功效
补充气血：从中医的角度来讲 ， 食用枸杞可以起到养气血、滋补肝肾的作用 ， 而大枣也可以提高气血 ， 所以贫血的人可以尝试饮用 ， 效果会非常明显 。
清肝明目：枸杞中含有较多的多糖物质 ， 对于肝脏有很好的保护作用 。而且枸杞对于眼睛也有一定的保护作用 ， 所以枸杞大枣泡水可以起到清肝明目的作用 。
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